不同组合动态牵拉方式对起跳高度的影响及其对比分析被引量：1

下载PDF

导出

摘要为了研究不同组合动态牵拉作为热身方式时对squat jump和counter movement jump起跳高度的影响。采用实验的方法对北京体育大学32名在校大学生进行实验,采取4种实验方法,即分别用动态牵拉(DS)、无牵拉(N)、静态牵拉+动态牵拉(SS+DS)、PNF牵拉+动态牵拉(PS+DS)对受试者干预,并测试即刻的两种形式的原地纵跳的高度。结果表明,纯动力性牵拉的热身方式干预的两种形式的纵跳成绩要高于无牵拉和静态牵拉+动态牵拉以及PNF牵拉+动态牵拉的热身方式(P<0.05)。并且同种牵拉方式对两种起跳形式的影响之间无明显差异(P=0.05)。

作者张鹏

机构地区北京体育大学

出处《当代体育科技》 2015年第36期245-246,共2页 Contemporary Sports Technology

关键词动态牵拉无预蹲跳预蹲跳

分类号 G823.1 [文化科学—体育训练]

引文网络
相关文献

参考文献4

1李静,虞力宏.动力性牵拉对大学生立定跳远成绩的影响[J].北京体育大学学报,2012,35(7):141-144. 被引量：15
2王小迪,张保国.PNF拉伸法对肌肉力量、柔韧性及生物电特性的影响[J].中国运动医学杂志,2011,30(4):387-391. 被引量：14
3汪玮琳,赵伟.散手运动员在准备活动中进行不同拉伸练习对其柔韧性影响的比较[J].北京体育大学学报,2006,29(11):1508-1509. 被引量：6
4常颍,王晓东.PNF法拉伸和静力拉伸练习对改善跨栏运动员的髋关节柔韧性作用的比较[J].北京体育大学学报,2005,28(11):1516-1517. 被引量：47

二级参考文献62

1黄彩华,高松龄.PNF伸展和静态伸展对女大学生身体柔韧性的影响[J].福建师范大学学报（自然科学版）,2004,20(3):94-97. 被引量：27
2常颍,王晓东.PNF法拉伸和静力拉伸练习对改善跨栏运动员的髋关节柔韧性作用的比较[J].北京体育大学学报,2005,28(11):1516-1517. 被引量：47
3Feland JB, Matin HN. Effect of submaximal contraction intensity in contract-relax proprioceptive neuromuscular facilitation stretching, Br J Sports Med, 2004, 38 (4) : E18.
4Higgs F, Winter SL. The effect of a four-week proprio- ceptive neuromuscular facilitation stretching program on isokinetic torque production. J Strength Cond Res, 2009, 23 (5): 1442-7.
5Spemoga SG, Uhl TL, Arnold BL, et al, Duration of maintained hamdtring flexibility after one-time modified hold-relax stretching protocol. Ath Train, 2001, 36 ( 1 ): 44-48.
6Burke DG, Holt LE, Rasmussen R, et al. Effects of hot or cold water immersion and modified proprioceptive neuromuscular facilitation flexibility exercise on ham- stringlength. JAthlTrain, 2001, 36 (1): 16-19.
7Davis DS, Ashby PE, McCale KL, et al. The effec- tiveness of 3 stretching techniques on hamstring flexibility using consistent stretching parameters. J Strength Cond Res, 2005, 19 ( 1 ): 27-32.
8Yuktasir B, Kaya F. Investigation into the long-term effects of static and PNF stretching exercises on range of motion and jump performance. J Bodyw Mov Ther, 2009, 13 (1): 11-21.
9Nelson KC, Cornelius WL. The relationship between isometric conlracaion clnralions and improvement in shoulder joint rank of motion. Spores Meal Phys Fitness, 1991, 31 (3) : 385-388.
10Bonnar BP, Deivert RG, Gould TE. The relationship between isometric contraction durations during hold-relax stretching and improvement of hamstring flexibility.J Sports Med Phys Fitness, 2004, 44 (3) : 258-61.