摘要
采用安静心率、肺活量指数、体成分对益阳市社区居民中有体育锻炼习惯的人群进行锻炼的效果的检测,研究体育锻炼对生理指标的影响,以及不同的锻炼项目的锻炼效果差异,发现有规律的锻炼对提高肺活量指数、改善体成分上有较好作用;低强度有氧锻炼对改善体成分效果显著,高强度的有氧锻炼对肺活量的锻炼起到显著效果,但其降脂效果不明显。
This paper tests the effect of community residents＇ physical exercise in Yiyang City by adopting resting heart rate, vital capacity index and body composition, and researches the influence of sports exercise on people＇s physicaldex. The research finds that regular exercise plays an active role in improving vital capacity index and body composition.
出处
《科教文汇》
2012年第33期152-153,共2页
Journal of Science and Education
关键词
社区体育
锻炼效果
体成分
安静心率
肺活量
community sports
exercise effect
body composition
resting heart rate
vital capacity
