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基于PAP的不同负重跳深练习对短跑运动员爆发力和肌肉募集特征影响研究 被引量:2
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作者 刘瑞东 张俊杰 《武汉体育学院学报》 北大核心 2025年第2期79-86,共8页
激活后增强效应(Post-activation potentiation, PAP)一直是运动训练领域热门话题,当前对诱导出最佳PAP的诱导练习形式、最佳恢复时间以及诱发PAP的解释机制尚无定论。通过施加不同负重跳深练习(无负重组[DJ]和20%体重的负重背心组[WDJ]... 激活后增强效应(Post-activation potentiation, PAP)一直是运动训练领域热门话题,当前对诱导出最佳PAP的诱导练习形式、最佳恢复时间以及诱发PAP的解释机制尚无定论。通过施加不同负重跳深练习(无负重组[DJ]和20%体重的负重背心组[WDJ])来探究PAP对下肢垂直爆发力影响。研究发现:(1)在提升垂直跳跃(CMJ)表现方面,DJ组诱导PAP最佳恢复时间为4~8 min;而WDJ组诱导PAP最佳恢复时间为8~12 min,说明DJ组练习对诱导PAP最佳时间要早于WDJ组;(2)与DJ组相比,WDJ组能更大程度激活运动员大腿肌群(股直肌和股二头肌)募集程度,尤其是股后肌群;而DJ组能更大程度激活运动员小腿肌群(腓肠肌)募集程度,说明“负重”因素能改变下肢肌肉的发力模式影响跳跃表现;(3)DJ和WDJ组练习均能在提升CMJ运动表现的同时,显著提升肌电RMS和MPF,说明高阶运动单位募集是PAP的解释机制之一。 展开更多
关键词 激活后增强效应 跳深 短跑运动员 爆发力 肌肉募集 垂直 肌电
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不同跳深高度与运动疲劳对半月板损伤风险的影响
2
作者 朱元武 潘正晔 +2 位作者 刘陆帅 周启钊 马运超 《医用生物力学》 北大核心 2025年第6期1602-1609,共8页
目的定量分析不同跳深高度和运动疲劳状态下膝关节半月板的生物力学特性,为跳深动作中半月板损伤风险的防控提供理论依据。方法招募18名男性短跑运动员,计算疲劳前后在不同高度跳深动作中的膝关节运动学和动力学数据。通过骨肌仿真计算... 目的定量分析不同跳深高度和运动疲劳状态下膝关节半月板的生物力学特性,为跳深动作中半月板损伤风险的防控提供理论依据。方法招募18名男性短跑运动员,计算疲劳前后在不同高度跳深动作中的膝关节运动学和动力学数据。通过骨肌仿真计算边界条件并输入膝关节有限元模型,统计跳深动作中半月板高应力单元占总单元的比例。结果跳深高度显著影响膝关节屈曲角度和膝关节反作用力(P<0.05)。在60 cm跳深高度时,膝关节屈曲角度及垂直/前后方向反作用力均显著大于40 cm和20 cm(P<0.05);40 cm跳深高度下的上述指标也显著大于20 cm;疲劳对膝关节屈曲角度与膝关节反作用力没有主效应(P>0.05)。跳深高度与疲劳均未显著影响高应力单元占比,且两者无交互作用(P>0.05)。结论在不同高度和运动疲劳状态下,专业运动员在跳深动作中半月板的高应力单元占比并未显著增加,预示半月板损伤风险不会显著增加。 展开更多
关键词 跳深高度 运动疲劳 膝关节半月板 有限元分析 骨肌仿真
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基于统计参数映射的跳深与纵跳下肢关节运动生物力学特征对比分析 被引量:1
3
作者 毕耕超 华立君 《哈尔滨体育学院学报》 2025年第3期80-88,共9页
目的:旨在对比跳深和纵跳两种运动在下肢关节运动学特征和接触力上的差异。方法:招募20名无下肢损伤的男性受试者,使用了8台Qualisys高速摄像头采集动作数据。通过一维统计学参数映射(SPM1d)的方法对关节角度和接触力的曲线变化进行分... 目的:旨在对比跳深和纵跳两种运动在下肢关节运动学特征和接触力上的差异。方法:招募20名无下肢损伤的男性受试者,使用了8台Qualisys高速摄像头采集动作数据。通过一维统计学参数映射(SPM1d)的方法对关节角度和接触力的曲线变化进行分析。结果:纵跳时髋关节的外展和内旋角度显著大于跳深。膝关节的内收和外旋角度也显著大于跳深。在矢状轴上,髋关节和膝关节的力学负荷差异显著,垂直轴差异集中在动作周期的中期,冠状轴差异则主要出现在初期和末期。结论:跳深和纵跳在下肢关节运动学和接触力特征上存在显著差异,SPM1d方法较传统统计方法在分析关节运动学和接触力差异方面具有更高的敏感性,为运动训练和损伤预防提供了理论依据。 展开更多
关键词 统计参数映射 统计学分析 运动学 跳深
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跳深练习诱导PAP对男子短跑运动员起跑阶段运动力学影响
4
作者 刘瑞东 严智杰 +1 位作者 林生发 李钊 《广州体育学院学报》 北大核心 2025年第2期75-83,共9页
旨在探究无负重跳深(DJ)与20%体重负重跳深(WDJ)对男子短跑运动员起跑阶段运动力学参数的影响及最佳恢复时间。采用随机交叉实验设计,招募24名一级男子短跑运动员,通过Kistler KiSprint数字起跑器收集起跑反应时、速度、加速度、力量发... 旨在探究无负重跳深(DJ)与20%体重负重跳深(WDJ)对男子短跑运动员起跑阶段运动力学参数的影响及最佳恢复时间。采用随机交叉实验设计,招募24名一级男子短跑运动员,通过Kistler KiSprint数字起跑器收集起跑反应时、速度、加速度、力量发展速率(RFD)、冲量及功率等数据,分析在3种干预形式(DJ组、WDJ组、控制组)在4min、8min、12min恢复时间下的激活后增强效果。结果表明:1)诱导练习形式与恢复时间对起跑速度、峰值水平RFD、峰值水平力量、水平冲量、前后腿冲量及功率的交互作用显著(p<0.05);2)WDJ组在多数指标上表现优于DJ组,尤其在峰值水平RFD、水平冲量和前腿冲量上提升更显著且持久(12min时仍具优势);3)8min时多数指标达峰值,为最佳恢复时间。研究结论:相对于无负重跳深练习,20%体重的负重跳深练习是一种更为有效的PAP诱导方法,能够显著提升男子短跑运动员起跑阶段的运动表现,且8min恢复时间为发挥其最佳效果的时间窗口。未来研究可围绕不同负重比例、恢复时间以及实际比赛环境对PAP的影响展开,以制定更为个性化、科学化的赛前热身方案。 展开更多
关键词 激活后增强效应 跳深 起跑 运动力学
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基于统计参数映射分析女性全身关节过度活动中跳深运动变异性
5
作者 黄龙 江文娟 +2 位作者 李磊 李晨 刘晔 《医用生物力学》 北大核心 2025年第4期996-1004,共9页
目的 基于统计参数映射(statistical parametric mapping, SPM),分析全身关节过度活动(generalized joint hypermobility, GJH)女性下肢跳深运动变异性特征。方法 根据Beighton评分招募15名GJH女性(GJH组),并匹配15名健康女性(正常组)... 目的 基于统计参数映射(statistical parametric mapping, SPM),分析全身关节过度活动(generalized joint hypermobility, GJH)女性下肢跳深运动变异性特征。方法 根据Beighton评分招募15名GJH女性(GJH组),并匹配15名健康女性(正常组)。使用Qualisys红外光点运动捕捉系统和Kistler三维测力台同步采集两组受试者运动学与动力学数据。利用OpenSim计算关节运动角度和力矩;通过自定义Matlab脚本计算关节运动角度标准差曲线,并基于SPM分析两组受试者在跳深离心、耦合、向心阶段运动变异性差异;同时计算关节屈曲最大角度、力矩的均值与标准差进行佐证,并通过Cohen’s d值评估效应量。结果 两组受试者在跳深不同阶段均存在显著差异时段;在所有具有统计学差异的时段,GJH组关节运动角度标准差均显著高于正常组(P<0.05);差异主要集中于关节屈伸运动。在耦合阶段不同高度下,GJH组膝关节屈伸运动角度标准差均显著高于正常组(P<0.001)。离散变量分析显示,不同高度下膝关节最大屈曲角度标准差存在显著组别差异:在30 cm高度下,P=0.001、Cohen’s d=2.520;在40 cm高度下,P=0.014、Cohen’s d=1.739;在50 cm高度下,P=0.005、Cohen’s d=1.768。关节屈曲最大角度均值以及力矩的均值与标准差均为未观察到显著组别差异。结论 GJH女性在跳深过程中运动变异性高于正常女性,尤其在耦合阶段膝关节屈伸运动中更为显著。这种过高的变异性反映了动作控制能力不足,降低了其抵抗外界干扰能力,容易导致高风险运动模式(如过度屈曲、过度膝外翻)。 展开更多
关键词 全身关节过度活动 运动变异性 跳深 统计参数映射
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发展跳远爆发力的跳深练习训练探究 被引量:3
6
作者 王建 林丽香 周志勇 《科技资讯》 2009年第6期209-209,211,共2页
肌肉力量是人体完成任何动作的动力来源,是重要身体素质之一。力量训练是各项素质训练的主要内容之一,体育工作者不断在探索最佳力量训练方法和手段,让力量训练更紧密结合专项技术要求,更符合专项用力特点。借助于跳深练习来发展跳远爆... 肌肉力量是人体完成任何动作的动力来源,是重要身体素质之一。力量训练是各项素质训练的主要内容之一,体育工作者不断在探索最佳力量训练方法和手段,让力量训练更紧密结合专项技术要求,更符合专项用力特点。借助于跳深练习来发展跳远爆发力被认为是有效方法,本文通过文献资料、比较研究及专家访谈等方法,对发展跳远爆发力中的跳深练习进行探讨,旨在为教学时能更好地运用该练习提供参考。 展开更多
关键词 远爆发力 跳深 跳深练习 训练方法
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不同高度间距组合跳深练习与起跳效果的非线性关系分析 被引量:6
7
作者 部义峰 李世明 +1 位作者 韩静 熊安竹 《天津体育学院学报》 CAS CSSCI 北大核心 2006年第6期484-487,共4页
跳深练习是一种发展肌肉爆发力的有效形式,在理论和实践上的应用不断深入,特别是对跳深高度的研究颇多,而对跳深间距的研究却很少,不同高度、间距组合跳深练习的研究国内未见报道。因此,在通过实验条件下获得不同高度、间距组合跳深练... 跳深练习是一种发展肌肉爆发力的有效形式,在理论和实践上的应用不断深入,特别是对跳深高度的研究颇多,而对跳深间距的研究却很少,不同高度、间距组合跳深练习的研究国内未见报道。因此,在通过实验条件下获得不同高度、间距组合跳深练习对踏跳效果的影响程度,以及不同组合跳深练习与踏跳效果间的非线性关系,进一步丰富跳深练习的方法,更为深入了解二者关系,为跳深练习更加广泛的应用提供方法、理论上的依据。 展开更多
关键词 跳深练习 高度 间距 非线性
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自由式滑雪空中技巧运动员跳深落地下肢受冲击力特点的实验研究 被引量:7
8
作者 佟永典 姜军 +2 位作者 于树祥 邬永利 陈洪彬 《沈阳体育学院学报》 2002年第2期19-21,共3页
利用SAFMS -T全力测控测力平台 ,对国家自由式滑雪空中技巧队健将级运动员进行了不同落差的跳深全力测试实验 ,分析研究了自由式滑雪运动员落地时下肢受竖向冲击力大小与落地缓冲方式有关方面的因素及落地稳定性的好坏与压力中心曲线形... 利用SAFMS -T全力测控测力平台 ,对国家自由式滑雪空中技巧队健将级运动员进行了不同落差的跳深全力测试实验 ,分析研究了自由式滑雪运动员落地时下肢受竖向冲击力大小与落地缓冲方式有关方面的因素及落地稳定性的好坏与压力中心曲线形状之间的关系。得出下列结论 :跳深落地时人体受的竖向支反力与脚落地的缓冲方式有关 ,前脚掌先落地缓冲支反力第二峰值小 ,全脚掌先落地引起的第二峰值力大等结论 。 展开更多
关键词 自由式滑动 空中技巧 运动员 跳深 实验研究 下肢冲击力 落地稳定性
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不同高度、间距组合跳深练习对踏跳效果影响的实验研究 被引量:6
9
作者 部义峰 李世明 +1 位作者 熊安竹 韩静 《山东体育学院学报》 北大核心 2008年第1期68-71,共4页
跳深练习是一种发展肌肉爆发力的有效形式,在理论和实践上的应用不断深入,但目前国内对跳深高度的研究颇多,而对不同高度、间距组合跳深练习的研究还没有,对跳深中踏跳时间对踏跳效果的研究也是鲜有所见,本文旨在通过实验条件下分析不... 跳深练习是一种发展肌肉爆发力的有效形式,在理论和实践上的应用不断深入,但目前国内对跳深高度的研究颇多,而对不同高度、间距组合跳深练习的研究还没有,对跳深中踏跳时间对踏跳效果的研究也是鲜有所见,本文旨在通过实验条件下分析不同高度、间距组合跳深练习及踏跳时间对踏跳效果的影响,进一步丰富跳深练习的方法,为跳深练习更加广泛的正确应用提供方法上和理论上的依据。 展开更多
关键词 跳深练习 高度 间距
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不同高度跳深动力学及下肢肌肉预激活调节 被引量:19
10
作者 井兰香 刘宇 《体育科学》 CSSCI 北大核心 2012年第11期64-69,共6页
目的:采集不同高度跳深训练动作动力学数据,测量自不同高度平台下落着地前下肢肌肉活性,比较不同高度对下肢肌肉预激活调节的影响。方法:对未经系统跳深训练的16名健康男性受试者进行低、最佳、高三种平台高度的跳深练习,记录每次跳深... 目的:采集不同高度跳深训练动作动力学数据,测量自不同高度平台下落着地前下肢肌肉活性,比较不同高度对下肢肌肉预激活调节的影响。方法:对未经系统跳深训练的16名健康男性受试者进行低、最佳、高三种平台高度的跳深练习,记录每次跳深动作着地前150ms内腓肠肌内侧头、股直肌、股外侧肌、胫骨前肌、股二头肌的表面肌电信号,计算积分肌电和最大振幅。记录跳深动作过程腾空时间和着地支撑时间,计算平均输出功率。结果:最佳高度条件下腾空时间最长,低平台条件下跳深输出功率最高。除腓肠肌内侧头以外,其他肌肉预激活均随着跳深平台高度增加而增加。多数肌肉预激活显著性差异出现在低-高之间,低-最佳、最佳-高之间肌肉预激活差异性不显著。结论:高于最佳高度时下肢肌肉预激活与地面反作用力不协调。跳深输出功率是较恰当的下肢超等长训练参数。实践中采用跳深法对下肢肌肉进行爆发力训练时,宜以最佳高度或低于最佳高度的形式。 展开更多
关键词 表面肌电 预激活 跳深 着地 输出功率
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超等长力量训练中的跳深纵跳练习对跨栏运动员机体能力的影响 被引量:9
11
作者 孙志坚 张建平 +2 位作者 王蕾 范守民 王传好 《山东体育学院学报》 1999年第3期63-65,共3页
采用超等长量训练法,根据跨栏跑项目的运动特征,对运动员进行连续跳深纵跳练习,通过对比实验,探明了连续跳深纵跳法对跨栏运动员专项成绩及机体的影响。
关键词 超等长 跳深 跨栏 机能
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运动性疲劳对跳深动作结构影响的生物力学分析 被引量:13
12
作者 邹晓峰 陈民盛 《体育学刊》 CAS CSSCI 北大核心 2009年第7期89-92,共4页
使用三维测力平台、Panasonic摄像机和MONARK 834E型功率自行车对20名男学生疲劳前后跳深动作进行测试,结果表明运动性疲劳引起跳深动作结构发生了显著性的变化,表现为重心速度的下降、腾起距离减少,以及与地接触时间显著性增加等特点;... 使用三维测力平台、Panasonic摄像机和MONARK 834E型功率自行车对20名男学生疲劳前后跳深动作进行测试,结果表明运动性疲劳引起跳深动作结构发生了显著性的变化,表现为重心速度的下降、腾起距离减少,以及与地接触时间显著性增加等特点;膝关节功能不断下降,膝关节角度变化范围明显增大,膝关节峰值功率显著性降低,最大横向和纵向的冲击力明显增大,垂直蹬伸力显著性降低。这些生物力学参数的改变,不但大幅降低了跳深训练的效果,同时增大了关节和肌肉损伤的风险。 展开更多
关键词 运动生物力学 运动性疲劳 跳深练习 增强式训练
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跳深着地前下肢所测肌肉的表面肌电活动特征研究 被引量:5
13
作者 周家颖 高琴心 徐利峰 《西安体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2008年第6期68-72,共5页
应用kistler三维测力台和ME6000T16道便携式无线遥测表面肌电测试系统等仪器,同步对不同等级的跳跃类运动员在不同状态下的不同下落高度的跳深进行了测试。测试结果表明,正常状态下跳深时,运动员足着地前下肢所测的大部分肌肉均已"... 应用kistler三维测力台和ME6000T16道便携式无线遥测表面肌电测试系统等仪器,同步对不同等级的跳跃类运动员在不同状态下的不同下落高度的跳深进行了测试。测试结果表明,正常状态下跳深时,运动员足着地前下肢所测的大部分肌肉均已"预激活";运动员足着地前下肢所测肌肉的"预激活"模式因人而异;运动员下肢肌肉"预激活"的个体模式,不随跳深下落高度的变化而发生本质性的变化;下肢肌肉疲劳会导致下肢所测肌肉的"预激活"模式发生变化。 展开更多
关键词 表面肌电活动 预激活 下肢肌肉 跳深
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跳深跳远练习和跳远踏跳的动力学比较研究 被引量:6
14
作者 吕季东 龙跃玉 《上海体育学院学报》 CSSCI 北大核心 1996年第4期68-71,共4页
采用文献研究及在实验室条件下的动力学测试,对跳深跳远练习与跳远踏跳在形式、内容上的相似程度和差异点进行对比分析。结果显示,跳深跳远练习可以作为发展跳远起跳力量的专门训练手段。
关键词 跳深 力量 动力学
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身体形态、相对力量、原地纵跳与跳深练习高度的相关性研究 被引量:7
15
作者 周爱国 尹磊磊 《沈阳体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2015年第1期126-130,共5页
为探究身体形态、相对力量、原地纵跳与跳深练习高度的相关关系,为跳深练习设计提供科学有效的理论指导,主要采用文献资料法、测试法和数理统计法,测试身体形态、相对力量和弹跳力,对测试数据进行相关分析、一元线性回归分析、多元线性... 为探究身体形态、相对力量、原地纵跳与跳深练习高度的相关关系,为跳深练习设计提供科学有效的理论指导,主要采用文献资料法、测试法和数理统计法,测试身体形态、相对力量和弹跳力,对测试数据进行相关分析、一元线性回归分析、多元线性逐步回归分析。研究结论:体重与跳深练习高度呈负相关r=-0.452,体重越大,跳深练习高度越低;原地纵跳与跳深练习高度呈r=0.609,原地纵跳高度越高,跳深练习高度越高;相对力量与跳深练习高度呈0.425,相对力量越大跳深练习高度越高。 展开更多
关键词 跳深练习 身体形态 相对力量 原地纵
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跳深着地阶段下肢所测肌肉的表面肌电活动特征研究 被引量:7
16
作者 田进 周家颖 《西安体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2009年第3期341-346,共6页
采用ME6000T16和Kistler三维测力台对12名一级运动员和12名三级运动员在正常状态下和在相对疲劳状态下(完成较大负荷练习后)完成不同下落高度跳深的完整动作进行了同步测试。测试结果表明:正常状态完成不同下落高度跳深时,同一名运动员... 采用ME6000T16和Kistler三维测力台对12名一级运动员和12名三级运动员在正常状态下和在相对疲劳状态下(完成较大负荷练习后)完成不同下落高度跳深的完整动作进行了同步测试。测试结果表明:正常状态完成不同下落高度跳深时,同一名运动员下肢所测肌肉所表现出的表面肌电活动变化趋势和肌肉的协调模式是一致的;不同运动员在同一下落高度跳深时,同名肌肉的表面肌电活动的强度和变化趋势存在差异,尽管这块肌肉在下肢肌肉活动时所起的作用相同。相对疲劳状态下(完成较大负荷练习后)跳深时,着地阶段运动员所测肌肉的表面肌电活动变化趋势和所测肌肉间的协同关系发生了较大改变等。 展开更多
关键词 特征 表面肌电 下肢肌肉 跳深
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跳深时下肢伸肌群肌力变化特征研究 被引量:7
17
作者 李兆林 周家颖 《西安体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2022年第2期224-231,共8页
同步测试男性跳跃项目一级运动员在机体正常状态和相对疲劳状态下,完成不同下落高度跳深时下肢伸肌群的动力学参数与身体各环节的运动学参数。分析发现:受试者下肢伸肌群“退让”工作能力决定跳深时下肢伸肌群“离心收缩-向心收缩”工... 同步测试男性跳跃项目一级运动员在机体正常状态和相对疲劳状态下,完成不同下落高度跳深时下肢伸肌群的动力学参数与身体各环节的运动学参数。分析发现:受试者下肢伸肌群“退让”工作能力决定跳深时下肢伸肌群“离心收缩-向心收缩”工作效能的优劣,“适宜”冲击负荷(下落高度)最有利于下肢伸肌群“拉长-缩短”肌肉活动效能的发挥;下肢伸肌群“离心收缩-向心收缩”之间的耦联时间影响下肢伸肌群“拉长-缩短”周期肌肉活动效能;冲击负荷影响受试者对身体姿态的控制能力,进而影响下肢伸肌群用力模式与再跳起高度。完成超等长练习时,机体所承受的负荷强度是影响伸肌群被牵拉幅度与速度、“离心-向心”收缩力转换效率与肌肉群整体效能的首要因素。 展开更多
关键词 跳深 下肢伸肌群 肌力变化特征
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跳深练习中弹性能量利用的实验研究 被引量:5
18
作者 宋佩成 范年春 杨易军 《上海体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2012年第2期34-36,共3页
运用Vicon运动影像捕捉分析系统,对运动训练专业二级运动员原地纵跳、半蹲跳及不同高度下落跳深动作进行采集与三维重构,运用V3D系统完成身体质心位置坐标计算。依据肌肉收缩理论,借鉴前人对肌肉弹性能利用的计算方法,对受试者不同高度... 运用Vicon运动影像捕捉分析系统,对运动训练专业二级运动员原地纵跳、半蹲跳及不同高度下落跳深动作进行采集与三维重构,运用V3D系统完成身体质心位置坐标计算。依据肌肉收缩理论,借鉴前人对肌肉弹性能利用的计算方法,对受试者不同高度下落跳深的弹性能利用率进行测试分析。结果表明:一般水平的运动员跳深练习中肌肉弹性能利用率,随着下落高度的增加,表现出"增大—峰值—下降"的单峰波特征,最大利用率大约出现在40 cm的下落高度;原地纵跳练习的肌肉弹性能利用率与跳深练习的最大利用率相接近;仅就肌肉弹性能的利用方面,原地纵跳是一种较好的训练方法。 展开更多
关键词 跳深练习 原地纵 半蹲 肌肉弹性能 利用率 下落高度
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采用跳深练习对三级跳远运动员“承受能力”的测定与分析 被引量:4
19
作者 周全 孔祥生 《体育学刊》 CAS 1997年第1期30-32,共3页
从肌肉力学的观点出发,通过对三级跳远运动员不同高度跌深及三级跳远跨步跳踏跳的测试,分析了受试者下肢肌的“承受能力”。研究表明:最适宜高度跳深承受载荷与三级跳远成绩呈正相关,相关程度紧密;受试者三级跳远跨步跳踏跳承受的... 从肌肉力学的观点出发,通过对三级跳远运动员不同高度跌深及三级跳远跨步跳踏跳的测试,分析了受试者下肢肌的“承受能力”。研究表明:最适宜高度跳深承受载荷与三级跳远成绩呈正相关,相关程度紧密;受试者三级跳远跨步跳踏跳承受的垂直载荷远大于他们最适宜高度跳深时承受的载荷,他们下肢肌“承受能力”较差,致使跨步跳蹬伸无力,未产生良好的起路效果。 展开更多
关键词 跳深 承受能力 载荷 退让性工作
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超等长练习机制与跳深训练法研究述评 被引量:30
20
作者 罗炯 《天津体育学院学报》 CAS CSSCI 北大核心 2005年第2期21-23,共3页
通过对国内外有关超等长(Ploymetric)收缩机制的研究回顾,提出了训练对象的力量基础、训练水平、体重、训练负荷等差异决定了超等长训练方式的特殊性。跳深作为发展运动员下肢爆发力的一种超等长练习的代表,其高度选择、动作的变化、负... 通过对国内外有关超等长(Ploymetric)收缩机制的研究回顾,提出了训练对象的力量基础、训练水平、体重、训练负荷等差异决定了超等长训练方式的特殊性。跳深作为发展运动员下肢爆发力的一种超等长练习的代表,其高度选择、动作的变化、负荷强度等可变因素必须与具体运动专项相结合,遵循区别对待原理,才能有效地发展运动员的专项力量素质。 展开更多
关键词 超等长训练 跳深 爆发力 述评
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