中长跑“多课次”训练理论分析及其运用 被引量：28

1

作者 田坤 张华新 《体育科学》 CSSCI 北大核心 2000年第3期41-43,共3页

研究目的 :丰富中长跑训练的方法手段、保证训练的质量、尽快提高成绩。研究方法 :文献资料法、调查咨询法。主要结果和结论 :对中长跑“多课次”训练的概念、必要性、生理学基础等进行较为详细的论述 ;并对“多课次”训练计划的安排及... 研究目的 :丰富中长跑训练的方法手段、保证训练的质量、尽快提高成绩。研究方法 :文献资料法、调查咨询法。主要结果和结论 :对中长跑“多课次”训练的概念、必要性、生理学基础等进行较为详细的论述 ;并对“多课次”训练计划的安排及应注意的问题作了说明。结论认为 ,中长跑采用“多课次”训练是可行的 ,也是必要的 ,是科学化运动训练的一大体现。建议 :“多课次”训练时间的安排 ,应突破传统的条条框框 ,在全天 2 4h内合理安排 ,实践中逐步摸索出适合每位运动员最为科学的训练课次数及运动负荷量。 展开更多

关键词 中长跑 运动训练 运动负荷 训练质量 训练方法

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“以速度训练为核心”的中长跑训练方法探析 被引量：29

2

作者 闫洪涛 张传新 《辽宁体育科技》 2004年第5期63-64,共2页

通过分析世界中长跑训练中的一些新变化,发现速度素质是影响中长跑运动成绩提高的主要因素。在训练中掺入大量的高强度、短距离跑的内容已成为世界中长跑训练发展的新趋势,也是中长跑运动成绩不断提高的重要保障。

关键词 中长跑训练 速度训练 长加短

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对中长跑运动员速度训练的几点认识 被引量：18

3

作者 姜淑华 李明智 魏丽辉 《哈尔滨体育学院学报》 2006年第3期80-81,共2页

运用文献资料法、专家访谈法,对中长跑的速度特征、中长跑的“速度障碍”区限速度、一般耐力与速度的关系等方面提出几点认识。

关键词 高校 中长跑 速度训练

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试析我国男女中长跑运动员成绩差异的原因 被引量：5

4

作者 林红 《沈阳体育学院学报》 2000年第3期24-25,共2页

通过对我国部分中长跑运动员的绝对速度、速度耐力和速度的合理分配以及如何应用“人才群体”进行了资料调查。对我国男子中长跑运动员与世界优秀中长跑运动员之间的差异和我国男、女中长跑运动员之间所存在的差异进行比较、分析 ,提出... 通过对我国部分中长跑运动员的绝对速度、速度耐力和速度的合理分配以及如何应用“人才群体”进行了资料调查。对我国男子中长跑运动员与世界优秀中长跑运动员之间的差异和我国男、女中长跑运动员之间所存在的差异进行比较、分析 ,提出看法和建议。 展开更多

关键词 中长跑运动员 绝对速度 速度耐力 中国 训练

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女大学生800米跑实施运动处方效果分析 被引量：3

5

作者 张金梅 《体育学刊》 2000年第1期42-43,共2页

通过对 98级部分女大学生实施运动处方 ,发现运动处方在 80 0米跑实践中对提高女大学生 80 0米跑成绩 。

关键词 女大学生 运动处方 效果分析 800米跑

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甘肃省优秀男子中长跑运动员年度周期特征及训练负荷分析 被引量：2

6

作者 汪洋 《西安体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2009年第1期52-56,共5页

分析了甘肃省优秀男子中长跑运动员2007年年度训练周期特征,并在此基础上对全年各大周期训练负荷做了进一步分析。寻找和总结甘肃省优秀男子中长跑运动员年度周期的规律以及训练中存在的问题,为男子中长跑科学化训练提供理论依据。

关键词 甘肃省 男子 中长跑运动员 周期特征 训练负荷

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马俊仁训练法的科学观 被引量：2

7

作者 王君侠 《西安体育学院学报》 CSSCI 1995年第S1期46-53,共8页

马俊仁训练法的科学观王君侠（西安体育学院田径教研室，７１００６８，西安市；５３岁，男，副教授）由一个教练训练的运动员在同一次世界大赛中夺得三项冠军，其中包揽３０００ｍ前３名，这在世界田径史上是罕见的；由一个教练训练的... 马俊仁训练法的科学观王君侠（西安体育学院田径教研室，７１００６８，西安市；５３岁，男，副教授）由一个教练训练的运动员在同一次世界大赛中夺得三项冠军，其中包揽３０００ｍ前３名，这在世界田径史上是罕见的；由一个教练训练的运动员在一次运动会上有３名选手５次... 展开更多

关键词 马俊仁 训练法 高原训练 训练方法 中长跑训练 训练负荷 优秀中长跑运动员 女子中长跑 世界纪录 科学选材

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对大学生中长跑运动员全年训练分期的研究 被引量：1

8

作者 林正兰 邓年春 杨永华 《南京体育学院学报（社会科学版）》 2003年第4期103-105,共3页

依据运动训练学和教育学学科原理 ,阐述了在高校中长跑全年训练中单周期、双周期和三周期安排的训练结构 ,具体分析各周期的具体组成。结合影响大学生中长跑运动员全年分期的主要因素 ,对大学生中长跑训练周期性安排作一定的探讨。

关键词 大学生 中长跑运动员 训练周期 训练安排

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高原训练对男子中长跑运动员血清激素的影响 被引量：56

9

作者 冯连世 洪平 +7 位作者 宗丕芳 郭军 李福田 李泱 张洁 朱珂 任一民 杨碧英 《体育科学》 CSSCI 北大核心 2000年第4期49-52,66,共5页

为了探讨高原训练对血清激素的影响 ,本文系统观察了 6名世居平原的优秀男子中长跑运动员 (高原训练组 )进行 4周高原 (1917米 )训练前后血清睾酮 (T)、游离睾酮 (FT)、皮质醇 (C)、T/ C比值和促红细胞生成素 (EPO)的变化 ,并与 12名世... 为了探讨高原训练对血清激素的影响 ,本文系统观察了 6名世居平原的优秀男子中长跑运动员 (高原训练组 )进行 4周高原 (1917米 )训练前后血清睾酮 (T)、游离睾酮 (FT)、皮质醇 (C)、T/ C比值和促红细胞生成素 (EPO)的变化 ,并与 12名世居高原的优秀男子中长跑运动员的数值进行对照分析。研究发现 :1)高原训练组运动员在高原训练中血清 T、FT和 C水平趋于降低 ,而血清 T/ C比值非常显著地升高 ;高原训练后血清 T、C持续下降。高原训练前后血清 T和 EPO的变化趋势基本一致 ,血清 T/ C比值与网织红细胞数的变化保持同步。 2 )高原训练对世居平原运动员血清激素的影响作用至少可保持 3周 ;3)平原—高原交叉训练对世居平原运动员与世居高原运动员血清激素产生的影响有所不同。 展开更多

关键词 高原训练 中长跑运动员 血清激素 身体机能

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我国女子5000米长跑运动员专项身体素质补偿效应分析

10

作者 吕有平 《陇东学院学报》 2012年第5期68-69,共2页

采用特尔菲法、问卷调查法、数理统计法等分析了我国女子5000米长跑运动员专项身体素质的补偿途径、补偿特点和补偿动态,揭示了各专项身体素质之间的关系,探明了我国女子5000米长跑专项身体素质训练的主要手段。

关键词 5000米 女子长跑运动员 专项身体素质 补偿效应 训练手段

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高校女生中长跑教学效果的实验研究

11

作者 黄春花 《三明学院学报》 2007年第4期478-480,共3页

通过对普通高校非体育专业女生中长跑教学效果的实验,得出以下结论:运用心理、生理知识,帮助学生克服惧怕心理;与学生同甘共苦,起表率作用;控制学生的运动密度和强度;注重教学手段的灵活性等,都能有效提高女生对中长跑的兴趣和800m成绩。

关键词 高校女生 中长跑 教学实验

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中长跑有氧代谢的生理特点分析及训练方法探讨 被引量：5

12

作者 曹永英 《西北民族学院学报（自然科学版）》 2000年第2期50-53,共4页

不同距离跑的能量供应有很大差异 ,体内有氧代谢与无氧代谢的比例也有很大变化 中长跑是以有氧代谢为主的运动项目 ,体内代谢以糖的有氧氧化再合成ATP供能为其特征 ,最大摄氧量水平对运动成绩起着决定性作用 在众多的训练方法中 ,间... 不同距离跑的能量供应有很大差异 ,体内有氧代谢与无氧代谢的比例也有很大变化 中长跑是以有氧代谢为主的运动项目 ,体内代谢以糖的有氧氧化再合成ATP供能为其特征 ,最大摄氧量水平对运动成绩起着决定性作用 在众多的训练方法中 ,间歇跑训练法、持久跑训练法、重复跑训练法对发展有氧代谢水平。 展开更多

关键词 中长跑 肌肉能源系统 有氧代谢 生理特点 训练

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高原女子中长跑运动员海拔2260m～3150m地区交替训练的研究 被引量：19

13

作者 马福海 《体育科学》 CSSCI 北大核心 2000年第6期34-37,共4页

对 7名世居高原 2 2 6 0 m的女子中长跑运动员 ,选择海拔 315 0 m作为更高梯度进行交替训练 (6周 8次 ,每次2 4h)以及下平原训练 (3周 )的研究 ,测试结果显示 :经海拔 2 2 6 0 m～ 315 0 m交替训练后 ,VO2 max、ATV以及血象值有所提高 ... 对 7名世居高原 2 2 6 0 m的女子中长跑运动员 ,选择海拔 315 0 m作为更高梯度进行交替训练 (6周 8次 ,每次2 4h)以及下平原训练 (3周 )的研究 ,测试结果显示 :经海拔 2 2 6 0 m～ 315 0 m交替训练后 ,VO2 max、ATV以及血象值有所提高 ,表明有氧能力得到提高。经高原交替训练下到平原 ,在运动能力和某些运动生理指标上 ,与平原运动员和未进行高原交替训练的相比 ,存在着时态上的差异。高原运动员经交替训练下到平原后 ,应在最初几天或 展开更多

关键词 运动训练 女子中长跑 高原训练 交替训练

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中长跑运动对体内离子浓度变化结果分析

14

作者 董新亚 武纯刚 周瑞芳 《体育学刊》 2000年第1期109-110,共2页

通过对大学生中、长跑前后体内K+ 、Na+ 、Ca+三种离子浓度变化的分析 ,找到了大学生中长跑运动前后体内离子变化的一般规律 。

关键词 中长跑运动 体内离子浓度 变化 教学训练

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浅析800m跑的供能特点及其训练手段 被引量：2

15

作者 胡俊 杨绍昌 《保山师专学报》 2002年第2期56-58,共3页

通过分析800m跑的特点 ,从800m跑的供能角度提出800m跑训练应充分挖掘磷酸原供能的潜力 ,提高有氧代谢供能的质量和粮酵解供能能力 ,以及处理好速度。

关键词 800M跑 特点 磷酸原 粮酵解 有氧代谢 速度 力量 速度耐力

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中长跑运动员速度训练方法与手段探析 被引量：7

16

作者 张杰 《体育研究与教育》 2012年第2期116-118,共3页

为探讨中长跑运动员速度训练方法与手段,采用综合分析法、逻辑分析法对中长跑运动进行研究。研究认为:决定中长跑专项运动成绩的主要因素有速度、速度耐力和力量水平,而速度耐力的基础是速度素质,速度储备直接决定着速度耐力。只有具备... 为探讨中长跑运动员速度训练方法与手段,采用综合分析法、逻辑分析法对中长跑运动进行研究。研究认为:决定中长跑专项运动成绩的主要因素有速度、速度耐力和力量水平,而速度耐力的基础是速度素质,速度储备直接决定着速度耐力。只有具备很高的速度储备,才能更好地发挥运动成绩。树立"以速度为核心"的训练思想,是未来中长跑训练的发展趋势。 展开更多

关键词 中长跑 速度训练 方法 手段

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提高中长跑教学效果的实验研究

17

作者 范鹏 王洁 《甘肃农业大学学报》 CAS CSCD 1997年第1期97-100,共4页

在大学生体育教学中,将竞争机制引入教学训练,融竞争性、趣味性于一体,在科学合理安排运动量的前提下,改用换领跑、追逐跑、定量重复跑、接力跑和累计计程跑等多种新颖、活泼的手段进行教学,使体能得到极显著提高(P<0.01)。

关键词 中长跑 教学效果

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高校中长跑课余训练研究

18

作者 王元周 《西安体育学院学报》 CSSCI 1994年第S1期14-15,共2页

高校中长跑课余训练研究王元周１提高训练质量１．１合理安排全年训练负荷运动量的安排；采用循序渐进，按大、中、小相结合的方法．全年总跑量在２８００公里，其中快跑量２００公里，课次２１０次，一周最大量１１０公里，课次最大量... 高校中长跑课余训练研究王元周１提高训练质量１．１合理安排全年训练负荷运动量的安排；采用循序渐进，按大、中、小相结合的方法．全年总跑量在２８００公里，其中快跑量２００公里，课次２１０次，一周最大量１１０公里，课次最大量２０公里．专项强度一般在３０００ｍ... 展开更多

关键词 课余训练 消除疲劳 中长跑训练 高校 训练负荷 中长跑运动员 中枢神经系统 长跑课 训练研究 平均强度

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普通高校中跑运动员提高成绩的关键因素──速度力量训练

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作者 张裕耐 丁关山 姚红燕 《山东体育科技》 1996年第3期30-32,共3页

普通高校中跑运动员提高成绩的关键因素──速度力量训练张裕耐，丁关山，姚红燕中跑是一项既有较强的耐力基础，又必须有较强的速度力量的运动项目。随着科技水平的发展和训练方法的不断创新，中跑的技术也有了相应的改进，其训练方法... 普通高校中跑运动员提高成绩的关键因素──速度力量训练张裕耐，丁关山，姚红燕中跑是一项既有较强的耐力基础，又必须有较强的速度力量的运动项目。随着科技水平的发展和训练方法的不断创新，中跑的技术也有了相应的改进，其训练方法日趋完善。２０世纪初，芬兰运动员采... 展开更多

关键词 中跑运动员 速度力量训练 普通高校 提高成绩 训练方法 训练手段 关键因素 训练负荷 教练员 小周期

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中长跑运动训练的变革

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作者 高墀温 徐茂典 《福建体育学院学报》 1994年第3期46-49,共4页

从本世纪30年代至今,中长跑训练方法不断翻新,不同时期有代表性的训练方法都造就了一批杰出优秀选手,随着训练方法与手段的日趋完善,中长跑项目的运动成绩也随之猛进。

关键词 超负荷 大强度 大运动量训练 中长跑 运动训练

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