摘要
功能训练的主要目的就是促使身体功能提升,提高身体的稳定性协调能力、柔韧性。运动损伤在接受体育锻炼的过程中发生率较高,会对运动员的比赛、正常训练均产生很大影响,同时也会降低生活质量,还可导致运动寿命缩短,对患者的生活、工作均不利,患者的日常生活能力会下降。提升功能性训练能力,可以提高人们的运动能力,将运动寿命延长,同时有利于增强体质,提高机体免疫能力。该文主要分析功能性训练与预防运动损伤的具体方法,便于降低运动损伤发生率。
出处
《当代体育科技》
2015年第17期18-19,共2页
Contemporary Sports Technology
