摘要
健身走运动是当今最流行、最简捷、最安全的健身运动,具有简单实用、灵活性强、保健效果显著等特点,被赋予＂运动之母＂的美称。健身走具有增加血浆中高密度脂蛋白浓度和降低三酰甘油和总胆固醇浓度、改善心血管机能进而预防和缓解动脉粥样硬化和冠心病的发生发展、促进心理健康,缓解压力,消除大脑疲劳和紧张度和改善睡眠等作用,对老干部血压控制有很好的效果。
出处
《中华保健医学杂志》
2013年第2期136-136,141,共2页
Chinese Journal of Health Care and Medicine
