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快速伸缩复合训练对大学生变向能力与灵敏素质的影响

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摘要 快速伸缩复合训练是一种能应用于所有体育项目的训练方法。将江汉大学羽毛球专项班学生作为实验对象,进行对照实验,将快速伸缩复合训练应用于羽毛球运动中,探究快速伸缩复合训练对大学生变向能力和灵敏素质的影响。结果显示,经过8周的训练后,实验组的各项测试成绩显著提高,而对照组无显著变化,证明快速伸缩复合训练能在短时间内提高大学生的变向能力和灵敏素质。
出处 《体育视野》 2024年第7期101-103,共3页 SPORTS VISION
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