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《健康养生》

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《健康养生》为健康科普期刊。自2014年创刊以来,始终坚持正确的舆论导向,以深入浅出、通俗易懂的的语言,以科学、权威、有料、实用的内容来传播医学健康科普知识。2024年9月入选中国科技核心期刊(科普类...查看详情>>
  • 主办单位《中国家庭医生》杂志社有限公司
  • 国际标准连续出版物号2095-8943
  • 国内统一连续出版物号44-1714/R
  • 出版周期旬刊
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直肠癌术后排便难,中医有招
1
作者 张院辉 《健康养生》 2026年第3期50-51,共2页
邻居王伯伯今年65岁,半年前接受了直肠癌手术,然而术后却陷入了新的困境:大便次数频繁增多,总有排不干净的感觉,每次外出时常常因便急而找不到厕所,甚至出现失禁情况。这其实是众多直肠癌患者术后面临的“低位前切除综合征”。
关键词 术后排便难 低位前切除综合征 直肠癌
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戒烟戒酒,我的青春我做主
2
作者 岳静 白璐 《健康养生》 2025年第29期5-5,共1页
青少年是祖国的未来,是民族的希望。然而,当前不少青少年染上了吸烟酗酒的恶习。这不仅危害自身健康,也会对家庭和整个社会产生负面影响。本文将从医学角度探讨烟酒的危害,并提供科学实用的戒除策略,帮助广大青少年远离烟酒,拥抱健康人生。
关键词 青少年 酗酒 健康 社会 吸烟 医学 策略 危害
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三招赶走开学烦恼
3
作者 徐伶俐 《健康养生》 2025年第24期52-53,共2页
暑假的炎炎夏日还未褪去,开学的号角已经吹响。刚开学的时候,几乎每个小伙伴都经历过这样的场景:晚上躺下,脑子里像在开运动会;早上起床,眼皮像粘了强力胶;饭桌上的美食似乎也少了点吸引力……先别慌!这是正常的“开学节奏切换挑战”。
关键词 脑子里 暑假 开学烦恼 开学号角 晚上躺下
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甲状腺癌:靶向治疗是必要选择吗
4
作者 艾媛 《健康养生》 2025年第5期41-41,共1页
甲状腺癌是一种常见的内分泌系统恶性肿瘤,多见于女性。近年来,除了传统治疗手段,靶向治疗这一新兴的治疗方式也受到越来越多患者的关注。那么,哪些甲状腺癌患者适合靶向治疗?如何制定个体化的靶向治疗方案?本文将为大家解答这些问题,... 甲状腺癌是一种常见的内分泌系统恶性肿瘤,多见于女性。近年来,除了传统治疗手段,靶向治疗这一新兴的治疗方式也受到越来越多患者的关注。那么,哪些甲状腺癌患者适合靶向治疗?如何制定个体化的靶向治疗方案?本文将为大家解答这些问题,并探讨靶向治疗在甲状腺癌中的应用与挑战。 展开更多
关键词 靶向治疗 甲状腺癌 内分泌系统 恶性肿瘤 治疗手段 个体化 应用与挑战
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肺结节手术的术前准备与术后康复
5
作者 刘银霞 《健康养生》 2025年第20期33-33,共1页
肺结节手术是针对肺部小结节进行切除的一种手术方式,主要用于早期肺癌的治疗。通过手术,可以彻底切除异常组织或结节,阻止癌细胞在肺部进一步生长和扩散。为了帮助大家更好地了解肺结节手术前后的注意事项,以下是一份详细的准备及康复... 肺结节手术是针对肺部小结节进行切除的一种手术方式,主要用于早期肺癌的治疗。通过手术,可以彻底切除异常组织或结节,阻止癌细胞在肺部进一步生长和扩散。为了帮助大家更好地了解肺结节手术前后的注意事项,以下是一份详细的准备及康复攻略。 展开更多
关键词 术前准备 肺结节手术 术后康复 切除 早期肺癌
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针灸助眠,告别失眠
6
作者 张晨迪 《健康养生》 2025年第20期6-7,共2页
夜深人静时,你是否常常辗转反侧,难以入眠?失眠正悄悄侵蚀着我们的健康和生活质量。在快节奏的现代生活中,压力大、作息不规律、饮食不健康……种种因素让“好好睡一觉”成了奢望。但别担心,古老的中医智慧--针灸,或许能为你打开一扇通... 夜深人静时,你是否常常辗转反侧,难以入眠?失眠正悄悄侵蚀着我们的健康和生活质量。在快节奏的现代生活中,压力大、作息不规律、饮食不健康……种种因素让“好好睡一觉”成了奢望。但别担心,古老的中医智慧--针灸,或许能为你打开一扇通往甜美梦乡的大门。 展开更多
关键词 针灸 作息不规律 生活质量 失眠 压力 饮食不健康
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手术室护理的安全隐患及应对策略
7
作者 宋玉霞 赵礼芳 《健康养生》 2025年第5期44-44,共1页
手术室作为医院的核心部门,是开展手术治疗的重要场所,其护理安全是保障患者手术成功和医护人员职业安全的关键。然而,手术室护理过程中存在诸多潜在的安全隐患,一旦忽视,可能引发严重后果。手术室护理的主要环节手术室护理贯穿术前、... 手术室作为医院的核心部门,是开展手术治疗的重要场所,其护理安全是保障患者手术成功和医护人员职业安全的关键。然而,手术室护理过程中存在诸多潜在的安全隐患,一旦忽视,可能引发严重后果。手术室护理的主要环节手术室护理贯穿术前、术中和术后三个关键阶段,每个阶段都有其独特的护理任务和要求。 展开更多
关键词 手术室护理 护理安全 应对策略 安全隐患 医护人员 三个关键 护理过程中 手术治疗
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陕西传统饮食的控糖挑战
8
作者 张娟娟 《健康养生》 2025年第9期60-62,共3页
陕西,这片古老而富饶的黄土地,孕育出了丰富多样且独具特色的传统饮食文化。其中,面食是陕西人餐桌上的主角。然而,以面食为主的饮食结构,对于血糖控制是一个挑战。研究表明,主食偏爱米饭的人群比偏爱面食的人群肥胖风险更低。其具体机... 陕西,这片古老而富饶的黄土地,孕育出了丰富多样且独具特色的传统饮食文化。其中,面食是陕西人餐桌上的主角。然而,以面食为主的饮食结构,对于血糖控制是一个挑战。研究表明,主食偏爱米饭的人群比偏爱面食的人群肥胖风险更低。其具体机制尚待深入研究,从两者烹饪方式与饮食习惯的差异中可略知一二:面食烹饪吸水少,能量密度高,常作为主食单独且大量食用,营养搭配单一;米饭烹饪吸水多,能量密度低,食用时多搭配多样菜肴。 展开更多
关键词 控糖挑战 主食 血糖控制 传统饮食 面食 陕西
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饮食养生,让“甲减”的生活质量不减
9
作者 张晓菲 王蓉 《健康养生》 2025年第3期52-53,共2页
甲状腺功能减退症(简称甲减)是内分泌系统中较为常见的一种病症。该病可能会导致患者出现疲劳、体重上升以及情绪低落等问题,不仅威胁到个人的身体健康,也可能对其心理状态及生活质量造成不利影响,但这并不意味着患者就不能享受美好的... 甲状腺功能减退症(简称甲减)是内分泌系统中较为常见的一种病症。该病可能会导致患者出现疲劳、体重上升以及情绪低落等问题,不仅威胁到个人的身体健康,也可能对其心理状态及生活质量造成不利影响,但这并不意味着患者就不能享受美好的生活。 展开更多
关键词 甲减 甲状腺功能减退症 内分泌系统 生活质量
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日常养护,预防盆腔脏器脱垂
10
作者 张申奥 《健康养生》 2025年第3期50-51,共2页
盆腔脏器脱垂(Pelvic Organ Prolapse,简称POP)是一种常见的妇科疾病,主要表现为盆腔器官(如子宫、阴道、膀胱和直肠)向下移位,导致患者出现腰痛、下坠感、尿频、尿急等症状。据统计,我国女性盆腔脏器脱垂的发病率逐年上升,严重影响了... 盆腔脏器脱垂(Pelvic Organ Prolapse,简称POP)是一种常见的妇科疾病,主要表现为盆腔器官(如子宫、阴道、膀胱和直肠)向下移位,导致患者出现腰痛、下坠感、尿频、尿急等症状。据统计,我国女性盆腔脏器脱垂的发病率逐年上升,严重影响了患者的生活质量。本文将为大家介绍盆腔脏器脱垂的预防方法。 展开更多
关键词 下坠感 腰痛 预防 妇科疾病 盆腔脏器脱垂
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沙门氏菌,食源性疾病的头号“元凶”
11
作者 王荔敏 《健康养生》 2025年第12期48-49,共2页
你有没有想过,为什么吃完一顿美味的沙拉后,突然肚子疼得厉害,还上吐下泻?为什么孩子吃了溏心鸡蛋后,突然发烧、拉肚子?这背后的“罪魁祸首”,很可能是一种名字听起来有点陌生但却无处不在的细菌——沙门氏菌。沙门氏菌是食源性疾病的... 你有没有想过,为什么吃完一顿美味的沙拉后,突然肚子疼得厉害,还上吐下泻?为什么孩子吃了溏心鸡蛋后,突然发烧、拉肚子?这背后的“罪魁祸首”,很可能是一种名字听起来有点陌生但却无处不在的细菌——沙门氏菌。沙门氏菌是食源性疾病的第一“凶手”,每年在全球范围内导致数千万人感染,甚至有人因此丧命。今天,我们就来揭开沙门氏菌的神秘面纱,看看它是如何“潜伏”在我们的食物中,又是如何威胁人体健康的。 展开更多
关键词 溏心鸡蛋 上吐下泻 肚子疼 孩子 拉肚子
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突然变“懒散”,竟是一种病
12
作者 吕彦霖 张诗蕴 王蔚(指导) 《健康养生》 2025年第16期57-57,共1页
老胡今年75岁,虽已到古稀之年,但身子骨还算硬朗。退休后做事依旧风风火火,家里收拾得丼井有条,每天去菜市场买菜、做饭,照顾老伴。最近两年来,子女们发现老胡开始变“懒散”了,家里不再收拾得利索了,就连一日三餐的饭菜也减少了,总爱... 老胡今年75岁,虽已到古稀之年,但身子骨还算硬朗。退休后做事依旧风风火火,家里收拾得丼井有条,每天去菜市场买菜、做饭,照顾老伴。最近两年来,子女们发现老胡开始变“懒散”了,家里不再收拾得利索了,就连一日三餐的饭菜也减少了,总爱在床上躺着。渐渐地,老胡遛弯散步的频率越来越低,甚至在家里走路也变得磨蹭,总是感觉很累。 展开更多
关键词 饮食减少 子女发现 古稀之年 懒散
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胎盘早剥不慌张,护理要点牢记心
13
作者 刘珊 《健康养生》 2025年第17期46-48,共3页
在孕期,每一位准妈妈都怀着对宝宝无限的期待和爱护。但妊娠过程中可能会遇到各种突发情况,其中胎盘早剥是一种严重且紧急的并发症。胎盘早剥是指在胎儿尚未娩出前,胎盘从子宫壁上部分或全部剥离,这种情况往往让孕妇及家人措手不及,甚... 在孕期,每一位准妈妈都怀着对宝宝无限的期待和爱护。但妊娠过程中可能会遇到各种突发情况,其中胎盘早剥是一种严重且紧急的并发症。胎盘早剥是指在胎儿尚未娩出前,胎盘从子宫壁上部分或全部剥离,这种情况往往让孕妇及家人措手不及,甚至陷入恐慌。 展开更多
关键词 胎儿 紧急并发症 胎盘早剥 剥离 准妈妈 孕期
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每天吃很多种药,要注意什么
14
《健康养生》 2025年第19期51-51,共1页
@望子父亲年纪大了,身上一堆问题,每天需要吃很多药,降糖的、降压的、防心梗的。请问要怎么注意用药的安全呢?@柯大夫老年人用药,要注意几点:第一,在就诊不同专科医生时,如实告知自己所患有的其他疾病及服用的药物,主动询问医生,与本次... @望子父亲年纪大了,身上一堆问题,每天需要吃很多药,降糖的、降压的、防心梗的。请问要怎么注意用药的安全呢?@柯大夫老年人用药,要注意几点:第一,在就诊不同专科医生时,如实告知自己所患有的其他疾病及服用的药物,主动询问医生,与本次就诊所用药物是否会相互影响。 展开更多
关键词 多种药物 用药安全 望子父亲 老年人 降糖药 降压药
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晨起大量饮水,真的能养颜?
15
作者 叶薇薇 叶莹 《健康养生》 2025年第22期11-11,共1页
近年来,坊间流行一种说法:晨起空腹大量饮水可以美容养颜、促进肠胃蠕动、清肠通便、改善血液循环和加快新陈代谢。这种说法是否科学呢?人体正常的水液代谢《黄帝内经》指出:“饮入于胃,游溢精气,上输于脾。脾气散精,上归于肺,通调水道... 近年来,坊间流行一种说法:晨起空腹大量饮水可以美容养颜、促进肠胃蠕动、清肠通便、改善血液循环和加快新陈代谢。这种说法是否科学呢?人体正常的水液代谢《黄帝内经》指出:“饮入于胃,游溢精气,上输于脾。脾气散精,上归于肺,通调水道,下输膀胱。水精四布,五经并行,合于四时五脏阴阳,揆度以为常也。” 展开更多
关键词 美容 水液代谢 膀胱 晨起 大量饮水 黄帝内经
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藿香正气水,不能治中暑
16
作者 徐颖 张北平(指导) 《健康养生》 2025年第22期58-58,共1页
“中暑了,怎么办?”“喝支藿香正气水吧!”许多家庭把藿香正气水当中暑特效药,更有户外工作者,每天喝它来预防中暑。然而,令人意外的是,广东省中医院脾胃病专科主任张北平却指出,这一做法,大错特错——“不仅无效,还可能加重病情!”
关键词 中暑 特效药 藿香正气水 广东省中医院
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冠心病康复,如何全周期护理
17
作者 周燕 王晓燕 《健康养生》 2025年第26期38-39,共2页
随着人口老龄化趋势越来越严重,人们的生活习惯逐渐发生改变,致使冠心病的发病率持续上升,不仅严重威胁人们的生命健康,还加重了社会的负担。冠心病是指冠状动脉因动脉粥样硬化导致的管腔局部变窄或阻塞,引起心肌血液供应下降,从而导致... 随着人口老龄化趋势越来越严重,人们的生活习惯逐渐发生改变,致使冠心病的发病率持续上升,不仅严重威胁人们的生命健康,还加重了社会的负担。冠心病是指冠状动脉因动脉粥样硬化导致的管腔局部变窄或阻塞,引起心肌血液供应下降,从而导致心绞痛、心肌梗死等。有些患者的病情进展非常迅速,甚至可能发生猝死。冠心病的治疗以药物和介入手术治疗为主,现代医学倡导“从入院开始的康复”,科学的护理手段,有效的居家康复管理措施,对于延缓疾病的进展、预防病情再次发作具有非常重要的实际意义。本文将从医院护理、出院指导、家庭康复等方面详细介绍冠心病患者的护理要点及科普指导。 展开更多
关键词 动脉粥样硬化 心肌梗死 老龄化 冠心病
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多久洗一次头?看发质和季节
18
作者 江莹 《健康养生》 2025年第28期65-65,共1页
当脱发成为全民困扰,头发的养护就成为每个人的必修课。洗头,又是护发第一步。那么,到底该多久洗一次头呢?[油性发质者]夏季:每天1次不洗头发就会油,可每天洗一次。但不用每次洗头都用护发素,可视情况隔天使用。
关键词 季节 护发素 头发养护 洗头频率 油性发质
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不敷衍,认真听孩子说话
19
作者 杨杰 《健康养生》 2025年第28期72-73,共2页
孩子不听话,对他大喊大叫才有用?最近,陆续到别人家里见了几个孩子,都是四五岁的年纪。我发现了一个非常有共性又非常简单的事实:父母和子女的沟通根本不在同一“波段”,彼此频率对不上。比如,孩子在跑着玩,还又蹦又跳做鬼脸。这时候,... 孩子不听话,对他大喊大叫才有用?最近,陆续到别人家里见了几个孩子,都是四五岁的年纪。我发现了一个非常有共性又非常简单的事实:父母和子女的沟通根本不在同一“波段”,彼此频率对不上。比如,孩子在跑着玩,还又蹦又跳做鬼脸。这时候,妈妈连续发布了五六个指令:“宝宝,小点声,你太吵了;小心桌子角,别碰着;把那本书捡起来,那可是你最喜欢的书哦,弄坏了你会心疼的;和阿姨打招呼,要有礼貌;过来,我看看你是不是出汗了……” 展开更多
关键词 沟通 不听话 指令 频率 孩子 大喊大叫 父母
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资深海参专家支招,教你买海参
20
作者 文晓英 刘淇(指导) 《健康养生》 2025年第31期30-33,共4页
买海参,可太难了。撇开品种多不说,光是同一种海参,就分不同产地、不同养殖方式、不同加工工艺,价格也高低不一。普通消费者简直无从选择。到底怎么选购海参,才不会出错?中国水产科学研究院黄海水产研究所研究员刘淇,是资深海参专家,也... 买海参,可太难了。撇开品种多不说,光是同一种海参,就分不同产地、不同养殖方式、不同加工工艺,价格也高低不一。普通消费者简直无从选择。到底怎么选购海参,才不会出错?中国水产科学研究院黄海水产研究所研究员刘淇,是资深海参专家,也是国家海参加工技术研发中心(青岛)主任,二十多年来一直从事海参加工技术与质量标准研究,主编的《神奇的海参》一书广受读者喜欢。 展开更多
关键词 加工技术 海参 选购 品种 产地 质量标准
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