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题名陆军军事体能训练中诱导后激活增强效应研究
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作者
王红英
毛雅旭
张学森
毛永
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机构
集美大学体育学院
潍坊市体校
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出处
《体育科学研究》
2025年第6期69-77,共9页
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基金
国家社会科学基金项目“我国竞技体育科技成果服务军事训练提高军队战斗力研究”(21BTY120)。
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文摘
探究使用训练休息等比聚组(Equal Work-to-Rest Ratio, EW:R)诱导陆军士兵后激活增强效应(Post-activation Potentiation Enhancement, PAPE)的最佳速度损失阈值。采用随机重复测量的实验设计,20名福建省某陆军部队士兵进行4次不同速度损失阈值(0%VL、5%VL、10%VL和15%VL)的诱导PAPE的EW:R练习。使用GymAware测速仪和SmartJump测力垫对深蹲平均速度以及不同速度损失(Velocity Loss, VL)的聚组训练前和训练后的10 s、4 min、6 min、8 min和12 min时,反向纵跳(Counter Movement Jump, CMJ)的跳跃高度、峰值输出功率(Peak Power Output, PPO)和跳跃动量进行监测,并记录各组别深蹲重复次数。采用重复测量方差分析不同VL和休息时间(4×6)CMJ的跳跃高度、PPO和跳跃动量。采用单因素方差分析PAPE方案中的深蹲重复次数,同时采用配对样本t检验和Cohen'd效应量来检测基线和激活后各时间点CMJ的跳跃高度、PPO和动量的标准化平均差异。结果表明:0%VL下休息6 min和5%VL下休息8 min对CMJ的跳跃高度、PPO和跳跃动量有显著提高;0%VL的重复次数显著低于10%VL和15%VL,0%VL和5%VL呈现显著差异,而5%VL和10%VL未呈现显著差异;5%VL、10%VL和15%VL下休息10 s, CMJ的跳跃高度、PPO和跳跃动量均出现显著降低。得出结论:在陆军体能训练中,利用VL结合EW:R诱导PAPE时,0%VL下休息6 min或5%VL下休息8 min的激活方案均可使士兵在实践场景中,表现出较高的下肢爆发力水平。教练员及相关从业者可以根据训练者现实情况和训练的时间安排,在实际应用过程中选择相应的训练方案。
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关键词
军事体能
后激活增强效应
下肢爆发力
聚组训练
速度损失阈值
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Keywords
military physical fitness
post activation enhancement effect
lower limb explosiveness
group training
speed loss threshold
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分类号
G808-12
[文化科学—体育训练]
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题名基于速度的力量训练的研究进展
被引量：1
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作者
黄健彬
陈文辉
朱雅晴
张明
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机构
北京体育大学中国排球运动学院
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出处
《当代体育科技》
2021年第22期68-70,共3页
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文摘
基于速度的训练是一种带有负荷监控功能的训练方法,主要用于力量训练。该文对近几年关于基于速度的训练相关文献进行梳理,旨在为基于速度的力量训练处方提供意见和建议。研究结果表明:基于速度的训练的理论基础是相对负重-向心收缩速度的关系;VBT和PBT相比,具有“事半功倍”的效果;速度损失阈值仍处于探索阶段。
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关键词
速度
速度损失阈值
力量训练
研究进展
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Keywords
speed
speed loss threshold
Strength training
Research progress
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分类号
G806
[文化科学—运动人体科学]
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