FATmax运动对肥胖老年人体质及心血管机能影响的研究 被引量：17

1

作者 赵婉婷 刘洵 +2 位作者 庞家祺 杜平 谭思洁 《体育科学》 CSSCI 北大核心 2016年第12期48-52,76,共6页

目的：探讨FATmax运动干预对肥胖老年人体质及心血管机能的影响。方法：60～70岁肥胖老年人33人（男16人，女17人）进行递增负荷试验确定FATmax，以该强度研制处方并进行12周运动干预，干预前后测量BMI、腰臀比、肺活量、握力、选择反... 目的：探讨FATmax运动干预对肥胖老年人体质及心血管机能的影响。方法：60～70岁肥胖老年人33人（男16人，女17人）进行递增负荷试验确定FATmax，以该强度研制处方并进行12周运动干预，干预前后测量BMI、腰臀比、肺活量、握力、选择反应时、坐位体前屈、动态平衡、血压、射血分数、RPP、AI值、VO2max、甘油三酯、总胆固醇、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白等指标，并对其进行对比。结果：男性肥胖老年人FATmax Rate为0．44±0．14g／min，速度为4．13±0．80kin／h；与干预前相比，干预后BMI、腰臀比、腹部脂肪百分比、内脏脂肪等级、握力、AI值、VO2max、射血分数、甘油三酯、高密度脂蛋白及低密度脂蛋白均有显著性改善。女性肥胖老年人FATmax Rate为0．32±0．11g／min，速度为3．30±0．67km／h；与干预前相比，干预后体重、BMI、腰臀比、腹部脂肪百分比、握力、收缩压、AI值、VO2max、运动峰值RPP与安静时RPP差值、心输出量、射血分数、甘油三酯、高密度脂蛋白及低密度脂蛋白均有显著性改善。结论：经12周以FATmax为强度的运动处方的干预，肥胖老年人体质和心血管机能有了较为显著的改善。 展开更多

关键词 fatmax 肥胖 老年人 体质 心血管机能

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FATmax运动干预中年女性非酒精性脂肪肝的研究 被引量：10

2

作者 谭思洁 徐冬青 +1 位作者 曹立全 郭振 《天津体育学院学报》 CAS CSSCI 北大核心 2015年第3期185-189,共5页

目的：探讨FATmax强度运动对非酒精性脂肪肝患者（NAFLD）干预的效果,并建立运动干预方案。方法：46～59岁NAFLD中度以上女性患者40名,随机平均分为干预组和对照组;经递增负荷试验确定FATmax强度研制处方,干预组进行24周运动干预,试验... 目的：探讨FATmax强度运动对非酒精性脂肪肝患者（NAFLD）干预的效果,并建立运动干预方案。方法：46～59岁NAFLD中度以上女性患者40名,随机平均分为干预组和对照组;经递增负荷试验确定FATmax强度研制处方,干预组进行24周运动干预,试验前后测量BMI、身体成分、血脂、瘦素（Leptin）、乙酰辅酶A羧化酶（ACC）、乙酰辅酶A脱氢酶（ACADS）、脂蛋白脂肪酶（LPL）和NAFLD程度等进行对比。结果：中年女性NAFLD的FATmax强度对应心率为（115±6）次/min,速度为（5.12±1.93）km/h;干预组干预后BMI、体脂百分比、腹部脂肪、腰臀比、最大摄氧量及Leptin、TG和LDL水平显著降低（P〈0.05）;ACC、ACADS、LPL显著升高（P〈0.01）;其中,4人从中度脂肪肝改善为轻度脂肪肝,5人从重度脂肪肝改善为中度脂肪肝,对照组无明显变化。结论：持续24周规律的FATmax强度运动对于NAFLD有良好的改善作用。 展开更多

关键词 NAFLD fatmax 运动干预 中年女性

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基于FATmax理论的运动护理干预对社区老年T2DM患者的影响 被引量：6

3

作者 杨贤琼 路俊英 李瑞 《齐鲁护理杂志》 2021年第19期21-24,共4页

目的:探讨基于最大脂肪氧化(FATmax)理论的运动护理干预对社区老年2型糖尿病(T2DM)患者的影响。方法:选取2019年7月1日~2020年7月1日收治的80例社区老年T2DM患者为研究对象,按照随机数字表法分为研究组和对照组各40例。对照组采用常规护... 目的:探讨基于最大脂肪氧化(FATmax)理论的运动护理干预对社区老年2型糖尿病(T2DM)患者的影响。方法:选取2019年7月1日~2020年7月1日收治的80例社区老年T2DM患者为研究对象,按照随机数字表法分为研究组和对照组各40例。对照组采用常规护理,研究组在常规护理基础上实施基于FATmax理论的运动护理干预。比较两组干预前及干预3个月后糖代谢指标[包括空腹血糖(FBG)、餐后2 h血糖(2 hPG)、糖化血红蛋白(HbA1c)]及脂代谢指标[包括总胆固醇(TC)、三酰甘油(TG)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)]、生活质量[采用糖尿病患者生存质量特异性量表(DSQL)]及自我管理能力[采用自我护理能力测定量表(ESCA)]。结果:干预3个月后,两组FBG、2 hPG及HbA1c水平均低于干预前(P<0.05),且研究组低于对照组(P<0.05);干预3个月后,研究组TC、TG及LDL-C水平低于干预前和对照组(P<0.05);干预3个月后,两组DSQL各维度评分低于干预前(P<0.05),且研究组低于对照组(P<0.05);干预3个月后,研究组ESCA各维度评分高于干预前和对照组(P<0.05)。结论:基于FATmax理论的运动护理干预有助于控制社区老年T2DM患者糖代谢与脂代谢水平,提升其生活质量与自我管理能力。 展开更多

关键词 fatmax 运动 社区 老年 2型糖尿病 糖脂代谢 生活质量

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FATmax强度持续运动与高强度间歇运动对年轻男性动脉硬度的急性影响 被引量：4

4

作者 钱永东 王少鹏 +1 位作者 叶卫兵 张勇 《中国运动医学杂志》 CAS CSCD 北大核心 2020年第3期178-184,共7页

目的:探讨一次FATmax强度持续运动与高强度间歇运动(HIIT)对普通年轻男性动脉硬度的急性影响,比较两种运动方式对机体动脉血管硬度的直接作用效果的差异。方法:将30名普通年轻男性(24.20±1.24岁)随机分为两组(每组15人),采用交叉设... 目的:探讨一次FATmax强度持续运动与高强度间歇运动(HIIT)对普通年轻男性动脉硬度的急性影响,比较两种运动方式对机体动脉血管硬度的直接作用效果的差异。方法:将30名普通年轻男性(24.20±1.24岁)随机分为两组(每组15人),采用交叉设计,每组分别完成FATmax强度持续跑和90%VO2max强度间歇跑,两次运动之间间隔1周。分别于运动前、运动后5 min、运动后15 min、运动后30min、运动后60 min测试心-踝血管指数(CAVI)、血压、心率等指标。结果:(1)一次FATmax强度持续运动与高强度间歇运动均可导致CAVI明显下降,运动后5 min CAVI显著低于运动前基础值(P<0.001),随后逐渐恢复,运动后15 min、运动后30 min仍低于运动前水平(P<0.01);运动后60 min虽仍低于运动前,但已无显著差异(P>0.05)。两种运动的CAVI在运动前、运动后5 min、运动后15 min、运动后30 min、运动后60 min均无显著差异。(2)两种运动的收缩压在运动后5 min、运动后15 min、运动后30 min、运动后60 min均低于运动前基础值(P<0.05),舒张压相对稳定。两种运动的收缩压和舒张压在运动前、运动后5 min、运动后15 min、运动后30 min、运动后60 min均无显著差异。结论:(1)一次急性FATmax强度持续运动与高强度间歇运动均可降低动脉硬度,且效果至少可持续30 min,二者降低动脉硬度的效果未见差异。(2)一次急性FATmax强度持续运动与高强度间歇运动均可降低机体收缩压,且效果至少可维持1小时,二者降低血压的效果未见差异。 展开更多

关键词 fatmax强度持续运动 高强度间歇运动 年轻男性 动脉硬度

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基于FATmax理论的运动护理模式对老年2型糖尿病患者的影响 被引量：4

5

作者 张雯琦 《当代护士（中旬刊）》 2023年第8期32-35,共4页

目的探究基于最大脂肪氧化(FATmax)理论的运动护理模式对老年2型糖尿病患者的影响。方法选取2019年11月—2021年7月在本院进行治疗的80例老年2型糖尿病患者为研究对象,采用随机数字表法将其分为对照组及研究组,每组均为40例,对照组采用... 目的探究基于最大脂肪氧化(FATmax)理论的运动护理模式对老年2型糖尿病患者的影响。方法选取2019年11月—2021年7月在本院进行治疗的80例老年2型糖尿病患者为研究对象,采用随机数字表法将其分为对照组及研究组,每组均为40例,对照组采用常规护理,研究组在常规护理的基础上实施基于FATmax理论的运动护理模式,比较两组患者的血糖水平、生活质量及自我管理能力。结果干预前,两组患者的血糖水平、生活质量评分及自我管理能力评分均无显著差异(P>0.05);干预后,研究组患者的空腹血糖、餐后2 h血糖及糖化血红蛋白水平分别为(6.31±0.61)mmol/L、(8.19±1.14)mmol/L及(5.75±0.58)%,均低于对照组(P<0.05);研究组患者的生活质量评分及自我管理能力评分分别为(73.32±4.41)分、(52.78±4.82)分,均高于对照组(P<0.05)。结论对老年2型糖尿病患者实施基于FATmax理论的运动护理,能够有效降低患者的血糖水平,提高其生活质量及自我管理能力,值得推广。 展开更多

关键词 fatmax 运动护理模式 2型糖尿病 老年 血糖 生活质量 自我管理能力

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基于FATmax理论的中年男性代谢综合征患者运动干预处方的研究 被引量：5

6

作者 姜岩 谭思洁 李庆雯 《天津体育学院学报》 CAS CSSCI 北大核心 2020年第5期545-548,565,共5页

目的:基于FATmax理论,研制中年男性代谢综合征患者运动处方,评价其干预效果,并探讨部分机制。方法:选取30名50~59岁平时有锻炼习惯的中年男性代谢综合征患者,随机分为试验组(n=15)和对照组(n=15),试验组给予12周FATmax强度的运动处方干... 目的:基于FATmax理论,研制中年男性代谢综合征患者运动处方,评价其干预效果,并探讨部分机制。方法:选取30名50~59岁平时有锻炼习惯的中年男性代谢综合征患者,随机分为试验组(n=15)和对照组(n=15),试验组给予12周FATmax强度的运动处方干预,对照组继续保持锻炼习惯,比较2组试验前后各项生理指标。结果:中年男性代谢综合征患者FATmax强度的平均最大脂肪氧化率(FATmax Rate)为(0.49±0.16)g/min,其对应的摄氧量占(43.46%±8.74%)VO2max,对应的平均心率为(101±9.2)b/min;试验组干预后,患者的体脂%、腹部脂肪、甘油三酯(TG)、空腹血糖(TG)和2 h后胰岛素(2 hINS)明显下降(P<0.05),内脏脂肪、舒张压(DP)、瘦素(LEP)、脂联素(ADP)、总胆固醇(TC)、空腹胰岛素(FINS)、2 h后血糖(2 hPG)及胰岛素抵抗(IR)显著降低(P<0.01)。结论:FATmax强度的运动处方可令中年男性代谢综合征患者的病情得到一定程度缓解,为其运动干预改善病情、控制并发症等提供参考。 展开更多

关键词 fatmax 代谢综合征 运动处方效果观察

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Fatmax和AT强度运动干预对中老年糖尿病前期人群糖和骨质代谢的影响 被引量：4

7

作者 王赫达 《基因组学与应用生物学》 CAS CSCD 北大核心 2018年第9期4132-4140,共9页

为探究最大脂肪氧化强度（fatmax）和无氧阈强度（AT）运动干预对糖尿病前期人群糖和骨质代谢的影响,本研究选取73名中老年糖尿病前期人群为受试者进行随机分组,分别分为最大脂肪氧化强度运动组（F组,25人）、无氧阈强度运动组（A组,25... 为探究最大脂肪氧化强度（fatmax）和无氧阈强度（AT）运动干预对糖尿病前期人群糖和骨质代谢的影响,本研究选取73名中老年糖尿病前期人群为受试者进行随机分组,分别分为最大脂肪氧化强度运动组（F组,25人）、无氧阈强度运动组（A组,25人）、对照组（C组,23人）,并对所有受试者进行前测（身体成分,骨密度,生长激素分泌指标,骨质代谢指标,胰岛素敏感性指标）,前测结束后24 h内分别对F组进行最大脂肪氧化强度测试;对A组进行无氧阈强度测试,前测结束48 h后开始为期36周的运动干预,运动干预结束后再对所有受试者进行后测。研究发现,以C组作为参照,F组、A组经过36周两种强度运动干预后,体重指数（BMI）、体脂率、腰臀比、葡萄糖耐量（OGT）、胰岛素抵抗指数（HOMA-IR）、抵抗素（resistin）水平的后测数据显著低于前测数据（p〈0.05）;血清生长激素（GH）水平、类胰岛素一号增长因子（IGF-1）水平、血清骨钙素（BGP）水平的后测数据显著高于前测数据（p〈0.05）。相比C组,A组经过36周无氧阈强度运动干预后,股骨颈骨密度、大转子骨密度、Ward＇s三角区骨密度、腿部肌力的后测数据显著高于前测数据（p〈0.05）;F组经过36周最大脂肪氧化强度运动干预后,股骨颈骨密度、大转子骨密度、Ward＇s三角区骨密度、腿部肌力后测数据高于前测数据但是未达到显著性差异（p〉0.05）。研究数据表明长期采用最大脂肪氧化强度或无氧阈强度运动均可有效改善中老年糖尿病前期人群的糖和骨质代谢,并且无氧阈强度运动对骨质代谢具有更好的改善效果。 展开更多

关键词 糖尿病前期人群 糖代谢 骨质代谢 最大脂肪氧化强度运动 无氧阈强度运动

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FATmax强度下执杖健身走与慢跑锻炼对超重女大学生健身效果的研究 被引量：1

8

作者 卢凯 《文体用品与科技》 2020年第10期152-153,共2页

执杖健身走是一种借助于两根手杖的特殊形式的健身走跑运动。最早在北欧开始兴起,它的前身起源于滑雪运动,最早作为越野滑雪选手的夏季体能训练方式,后来逐步发展成为一项大众参与的普遍性户外运动,并被称之为Nodic Walking。它简单有... 执杖健身走是一种借助于两根手杖的特殊形式的健身走跑运动。最早在北欧开始兴起,它的前身起源于滑雪运动,最早作为越野滑雪选手的夏季体能训练方式,后来逐步发展成为一项大众参与的普遍性户外运动,并被称之为Nodic Walking。它简单有效且安全,并且使用的运动器材比较简单且方便携带,人们只需一副手杖,就能随时随地进行锻炼,在极为安全的条件下实现有效锻炼效果,现已成为世界上发展最快的大众健身项目之一。 展开更多

关键词 fatmax强度 执杖健身走 超重 慢跑 健身效果

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基于FATmax理论的运动护理对2型糖尿病患者的影响

9

作者 虞梦霞 《首都食品与医药》 2024年第6期114-116,共3页

目的观察在2型糖尿病患者中采取基于FATmax理论的运动护理的价值.方法研究对象为杭州市萧山区第二人民医院诊治的2型糖尿病患者60例,纳入时间为2022年11月-2023年7月,应用随机数字表法进行分组,将30例纳入研究组,其余30例纳入参比组,对... 目的观察在2型糖尿病患者中采取基于FATmax理论的运动护理的价值.方法研究对象为杭州市萧山区第二人民医院诊治的2型糖尿病患者60例,纳入时间为2022年11月-2023年7月,应用随机数字表法进行分组,将30例纳入研究组,其余30例纳入参比组,对全部患者应用常规护理,以此为基础,对研究组加用基于FATmax理论的运动护理,对比组间血糖水平、血脂指标、自我管理能力、满意度.结果研究组护理后血糖水平优于参比组;组间护理后血脂指标比较,参比组较差;护理后,参比组自我管理能力差于研究组;研究组满意度高于参比组(P<0.05).结论在2型糖尿病患者中采取基于FATmax理论的运动护理,可以提高血糖水平控制效果,改善血脂指标,增强自我管理能力,提高满意度. 展开更多

关键词 运动护理 fatmax理论 2型糖尿病

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12周FATmax强度运动对肥胖大学生体成分及肌氧饱和度的影响研究

10

作者 肖哲 杨梅 +2 位作者 朱欢 彭永 周慧敏 《青海师范大学学报（自然科学版）》 2022年第1期57-62,共6页

目的:研究12周脂肪氧化强度最佳(FATmax强度)运动对肥胖大学生体成分、肌氧饱和度影响,并对肌氧饱和度与有氧能力指标的相关性进行分析,为肥胖大学生科学减肥及有氧能力的科学评价提供参考.方法:各取30名肥胖大学生为运动组和对照组,运... 目的:研究12周脂肪氧化强度最佳(FATmax强度)运动对肥胖大学生体成分、肌氧饱和度影响,并对肌氧饱和度与有氧能力指标的相关性进行分析,为肥胖大学生科学减肥及有氧能力的科学评价提供参考.方法:各取30名肥胖大学生为运动组和对照组,运动组进行12周FATmax运动干预,对照组不进行运动干预.分别在试验前、后对两组受试者体重、体脂率、体质指数(BMI)、肌氧饱和度(SmO_(2))、最大摄氧量(VO)、肺活量(VC)、800/1000m用时、12min跑距离进行测试.结果:(1)试验前后,体重、体脂率、BMI呈现出组间和时间交互作用(P<0.05),试验后运动组各指标显著低于验前和对照组(P<0.05);(2)SmO_(2)、VO_(2)max相对值、VC、12分钟跑距离、800/1000m用时具有组别和时间的交互作用(P<0.05),运动组SmO_(2)、VO_(2)max相对值、VC、12分钟跑距离显著高于试验前及对照组(P<0.05),800/1000m用时显著低于试验前及对照组;(3)SmO_(2)与800/1000m呈负相关(P>0.05),与12min跑距离呈正相关(P<0.05).结论:12周FATmax强度运动能显著改善肥胖大学生体成分,提高SmO_(2)及有氧耐力运动表现,SmO_(2)在一定程度上可用于肥胖大学生有氧能力的评价. 展开更多

关键词 fatmax强度 肥胖大学生 体成分 肌氧饱和度 有氧耐力表现

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12周FATmax强度运动对肥胖型非酒精性脂肪肝患者血糖血脂及肝功能的影响 被引量：18

11

作者 彭永 朱欢 +3 位作者 杨梅 周慧敏 刘晓丽 王成科 《基因组学与应用生物学》 CAS CSCD 北大核心 2022年第3期648-658,共11页

探讨12周最大脂肪氧化(maximum fat oxidation,FATmax)运动对肥胖型非酒精性脂肪肝病(non-alcoholic fatty liver disease,NAFLD)患者血糖血脂及肝功能的影响,为NAFLD患者的康复治疗提供运动处方参考。将54名肥胖型NAFLD大学生随机分成... 探讨12周最大脂肪氧化(maximum fat oxidation,FATmax)运动对肥胖型非酒精性脂肪肝病(non-alcoholic fatty liver disease,NAFLD)患者血糖血脂及肝功能的影响,为NAFLD患者的康复治疗提供运动处方参考。将54名肥胖型NAFLD大学生随机分成运动组和对照组,其中运动组进行12周、每周4次的FATmax强度运动,对照组不进行任何形式的系统性体育运动。在试验前、试验后分别对两组受试者血糖、胰岛素抵抗指数、血脂4项及肝功能14项进行测试。结果显示:(1)试验后,体重(P=0.017,ES=0.856)、体脂率(P=0.043,ES=0.776)、肌肉含量(P=0.030,ES=0.781)和BMI(P=0.005,ES=1.039)均呈现出组别和时间交互作用,运动组体重(P<0.05)、体脂率(P<0.05)和BMI(P<0.01)均显著低于对照组的,而肌肉含量则显著高于对照组的(P<0.05);(2)试验后,TC(P=0.021,ES=0.929)、HDL-C(P=0.032,ES=0.747)、ALT(P=0.028,ES=0.869)、AST(P=0.048,ES=0.761)、TBIL-V(P=0.038,ES=0.810)、GGT(P=0.049,ES=0.757)均呈现出组别和时间交互作用,运动组的TC、ALT、AST、TBIL-V和GGT均显著低于对照组的(P<0.05),仅HDL-C显著高于对照组的(P<0.05)。本研究表明,12周的FATmax强度运动能显著降低肥胖型NAFLD患者的体重和体脂,改善血脂代谢异常,减轻肝功能的损伤,并能提高患者肌肉含量。 展开更多

关键词 最大脂肪氧化强度 肥胖型非酒精性脂肪肝 胰岛素抵抗 血脂 肝功能

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12周FATmax强度运动对肥胖大学生外周动脉硬化的影响及机制研究 被引量：6

12

作者 杨梅 朱欢 +3 位作者 彭永 肖哲 刘晓丽 万利 《中国细胞生物学学报》 CAS CSCD 2021年第4期781-788,共8页

该文旨在探讨FATmax(最大脂肪氧化强度)运动对肥胖大学生外周动脉硬化的影响及生物学机制。选取30名肥胖大学生为运动组,另选取30名肥胖大学生为对照组,运动组进行12周FATmax强度运动干预,对照组不进行任何系统性的体育活动。两组受试... 该文旨在探讨FATmax(最大脂肪氧化强度)运动对肥胖大学生外周动脉硬化的影响及生物学机制。选取30名肥胖大学生为运动组,另选取30名肥胖大学生为对照组,运动组进行12周FATmax强度运动干预,对照组不进行任何系统性的体育活动。两组受试者分别在试验前、试验后对进行体成分、同步四肢血压、臂踝脉搏速度测量及NO、NOS、ET-1检测。试验后,体质量(P=0.022,ES=0.701)、体脂率(P=0.032,ES=0.672)、BMI(P=0.038,ES=0.662)具有组别和时间交互作用,其中运动组显著低于对照组(P<0.05);左侧BAI(P=0.030,ES=1.207)、右侧BAI(P=0.010,ES=1.000)、左侧baPWV(P=0.037,ES=0.760)、右侧baPWV(P=0.024,ES=0.841)具有组别和时间交互作用,其中运动组左侧BAI、右侧BAI显著高于对照组(P<0.05),左侧baPWV、右侧baPWV显著低于对照组(P<0.05);NO(P=0.032,ES=0.503)、TNOS(P=0.043,ES=0.470)具有组别和时间交互作用,其中运动组显著高于对照组(P<0.05)。该研究结果表明,12周的FATmax强度运动能显著降低肥胖大学生体质量和体脂率,改善动脉血管硬化指数,其中NO增加可能是重要的生物学机制之一,但NO的路径需进一步研究明确。 展开更多

关键词 最大脂肪氧化强度运动 肥胖大学生 血管硬化 一氧化氮 内皮素-1

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9～10岁肥胖男童最大脂肪氧化强度运动减重处方的研究 被引量：15

13

作者 谭思洁 郭振 +1 位作者 曹立全 王旭辉 《体育科学》 CSSCI 北大核心 2016年第9期36-39,53,共5页

目的：建立肥胖男童最大脂肪氧化强度（FATmax）运动减重模式,探讨10周FATmax运动干预肥胖男童的效果。方法：36名9～10岁肥胖男童随机对半分为干预组和对照组。经递增负荷实验确定FATmax强度研制处方,进行10周运动干预,实验前后测量BM... 目的：建立肥胖男童最大脂肪氧化强度（FATmax）运动减重模式,探讨10周FATmax运动干预肥胖男童的效果。方法：36名9～10岁肥胖男童随机对半分为干预组和对照组。经递增负荷实验确定FATmax强度研制处方,进行10周运动干预,实验前后测量BMI、身体成分、腰围、臀围、大腿围、肺活量、最大摄氧量、握力、1 min仰卧起坐、屈臂支撑时间、立位体前屈、50m跑、立定跳远、简单反应时等进行对比。结果：肥胖男童FATmax强度为44±13%VO_2max,对应的心率为140±6b/min,速度为4.0±0.69km/h;干预组干预后体重、BMI、体脂%、腹部脂肪、腰围等显著降低;肺活量、最大摄氧量、躯干肌耐力及柔韧性等显著性提升,对照组各指标无明显变化。结论：持续10周规律的FATmax强度运动可有效实现9～10岁肥胖男童安全减重,并对心肺机能和肌肉耐力有显著的改善作用。 展开更多

关键词 fatmax 肥胖 男童 运动干预 减重处方

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有氧抗阻结合与单纯有氧运动减重干预的对比研究 被引量：19

14

作者 齐玉刚 王津 徐冬青 《天津体育学院学报》 CAS CSSCI 北大核心 2020年第5期541-544,共4页

目的:探讨有氧抗阻结合与单纯有氧运动两种不同方案减重干预效果,为提高运动减重干预的科学性和有效性提供理论和试验依据。方法:60名肥胖女大学生通过递增负荷试验测定FATmax,依此确定运动强度;设计和研制单纯有氧和有氧结合抗阻两种... 目的:探讨有氧抗阻结合与单纯有氧运动两种不同方案减重干预效果,为提高运动减重干预的科学性和有效性提供理论和试验依据。方法:60名肥胖女大学生通过递增负荷试验测定FATmax,依此确定运动强度;设计和研制单纯有氧和有氧结合抗阻两种运动方案;受试者对半分组分别进行12周运动训练;测定身体成分、腹部脂肪、内脏脂肪、最大摄氧量、超声心动等指标进行试验前后和组间对比分析。结果:两组受试者干预后,BMI、体脂%等均非常显著的下降(P<0.01);有氧抗阻结合组在腹部脂肪、内脏脂肪、最大摄氧量、每博输出量、射血分数等指标的改善显著优于单纯有氧运动组。结论:在锻炼时间和频率相同的情况下基于FATmax设计的有氧抗阻结合与单纯有氧运动的两种运动干预方案都能显著地减轻肥胖女大学生体重和改善她们的身体成分;抗阻和有氧结合运动在降低腹部脂肪、内脏脂肪和提升心肺功能等方面有更为显著的作用。 展开更多

关键词 运动干预 有氧抗阻结合运动 单纯有氧运动 fatmax强度

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高强度间歇运动与最大脂肪氧化强度持续运动对普通女大学生身体成分的影响 被引量：16

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作者 张勇 王典 叶卫兵 《中国运动医学杂志》 CAS CSCD 北大核心 2018年第5期384-390,共7页

目的:研究10周高强度间歇运动(HIIT)与最大脂肪氧化(FATmax)强度持续运动对普通女大学生身体成分的的影响,探讨两种运动的干预效果差异。方法:30名普通女大学生被分为高强度间歇运动组(HIIT组,n=10)、最大脂肪氧化(FATmax)强度持续运动... 目的:研究10周高强度间歇运动(HIIT)与最大脂肪氧化(FATmax)强度持续运动对普通女大学生身体成分的的影响,探讨两种运动的干预效果差异。方法:30名普通女大学生被分为高强度间歇运动组(HIIT组,n=10)、最大脂肪氧化(FATmax)强度持续运动组(FATmax组,n=10)和对照组(CON组,n=10)。HIIT组和FATmax组分别以90%VO2max强度和FATmax强度完成10周的高强度间歇运动和FAT-max强度持续运动,CON组维持日常习惯行为。运动干预前后测试体重、腰围、臀围以及肱三头肌、腋下、胸部、肩胛下部、腹部、髂部、大腿前侧的皮褶厚度,采用Jackson/Pollock七点法计算体成分。结果:(1)运动干预后,HIIT组与FATmax组的BMI、腰围、臀围、腰臀比均低于干预前(P<0.05),CON组的腰围和腰臀比高于干预前(P<0.05),FATmax组与HIIT组的BMI下降率、腰围下降率、臀围下降率、腰臀比下降率均高于CON组(P<0.01),FATmax组与HIIT组间无差异。(2)运动干预后,CON组体重和体成分无显著变化,FATmax组和HIIT组体重、体脂率和脂肪量下降(P<0.001),瘦体重增加(P<0.01),HIIT组体脂率与脂肪量显著低于CON组(P<0.05),HIIT组脂肪量下降率和瘦体重增长率高于FATmax组(P<0.05)。(3)运动干预后,CON组7个部位皮褶厚度无显著变化,FATmax组和HIIT组7个部位皮褶厚度均显著下降(P<0.001)。运动干预前三组7个部位皮褶厚度均无显著差异,运动干预后HIIT组胸部、腋下、腹部、髂部、大腿前侧皮褶厚度均低于CON组(P<0.05),腹部皮褶厚度低于FATmax组(P<0.05)。从皮褶厚度下降率来看,HIIT组腋下、髂部、肩胛下部、大腿前侧下降率高于FATmax组(P<0.05)。结论:(1)10周高强度间歇运动和FATmax强度持续运动对体重、腰围、臀围、腰臀比均有显著改善作用,但未发现两种运动干预效果之间存在差异。(2)10周高强度间歇运动与FATmax强度持续运动对身体成分及皮下脂肪的干预都是有效的,但高强度间歇运动优于FATmax强度持续运动。 展开更多

关键词 高强度间歇运动 fatmax强度持续运动 女大学生 身体成分

原文传递

最大脂肪氧化强度研究进展 被引量：6

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作者 鲍军超 陈万红 田英 《武汉体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2019年第5期95-100,共6页

阐述了最大脂肪氧化运动强度(Fat_(max))进行减脂、促进健康的研究进展,为进行科学运动减脂提供了理论依据。Fat_(max)受最大脂肪氧化率(MFO)制约,而MFO随个体年龄增加而降低,训练有素的人MFO较高,且Fat_(max)较低,性别与肥胖程度对MFO... 阐述了最大脂肪氧化运动强度(Fat_(max))进行减脂、促进健康的研究进展,为进行科学运动减脂提供了理论依据。Fat_(max)受最大脂肪氧化率(MFO)制约,而MFO随个体年龄增加而降低,训练有素的人MFO较高,且Fat_(max)较低,性别与肥胖程度对MFO的影响仍存有争议。药物(营养物)不同程度影响个体脂肪氧化;参与运动做功的肌肉量影响个体脂肪氧化。MIIT、HIIT、SIT有着与中等强度或Fat_(max)持续运动相比拟的减脂效果和健康促进作用;并阐述了不同强度运动的脂肪氧化机制。目前研究仍有4大问题亟待解决:(1)Fat_(max)的标准测试协议;(2)Fat_(max)是否是最佳减脂强度?(3)MIIT、HIIT、SIT运动的最佳减脂方案问题;(4)间歇运动减脂的机制:刺激的间歇性或脉动性对机体适应性反应起到怎样的作用? 展开更多

关键词 最大脂肪氧化强度 中等强度持续运动 高强度间歇运动 运动后恢复性脂肪氧化

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最大脂肪代谢强度与有氧耐力及RPE关系的实验研究 被引量：2

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作者 宋伟 胡柏平 《陕西师范大学学报（自然科学版）》 CAS CSCD 北大核心 2013年第1期104-108,共5页

为研究最大脂肪代谢强度(Fatmax)、最大摄氧量(VO2max)、乳酸阈强度(ILT)以及主观体力感觉(RPE)之间的关系,选择8名受试者在功率自行车上进行一次递增负荷的力竭运动,测试指标Fatmax、VO2max、ILT和RPE,并进行相关性分析.结果显示:达到F... 为研究最大脂肪代谢强度(Fatmax)、最大摄氧量(VO2max)、乳酸阈强度(ILT)以及主观体力感觉(RPE)之间的关系,选择8名受试者在功率自行车上进行一次递增负荷的力竭运动,测试指标Fatmax、VO2max、ILT和RPE,并进行相关性分析.结果显示:达到Fatmax、ILT的RPE分别为9.4±2.3和13.5±2.0(P<0.05),Fatmax的出现要早于ILT,Fatmax与VO2max、ILT都存在显著的相关性.结论表明,应用RPE可以有效判断Fatmax和ILT,对于心肺功能良好、有氧代谢能力较佳的体育健身者,在减脂运动中可以适当提高运动负荷. 展开更多

关键词 最大脂肪代谢强度 有氧耐力指标 RPE应用

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最大脂肪氧化强度跑步运动对早期动脉硬化的影响研究 被引量：3

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作者 杜卫提 王强 《安徽师范大学学报（自然科学版）》 CAS 2020年第1期91-97,共7页

目的:探讨最大脂肪氧化强度跑步运动对动脉弹性改变期和斑块形成初期的延缓作用及机制。方法:采用脉搏波检测技术和彩色超声多普勒技术筛选早期动脉硬化患者80名,按照严重程度和性别随机分为动脉弹性改变对照组(AEC)、动脉弹性改变+运... 目的:探讨最大脂肪氧化强度跑步运动对动脉弹性改变期和斑块形成初期的延缓作用及机制。方法:采用脉搏波检测技术和彩色超声多普勒技术筛选早期动脉硬化患者80名,按照严重程度和性别随机分为动脉弹性改变对照组(AEC)、动脉弹性改变+运动干预实验组(AECE)、动脉硬化斑块形成初期对照组(APF)、动脉硬化斑块形成初期+运动干预实验组(APFE),运动干预实验组施加每周三次个人最大脂肪氧化强度跑步运动,连续干预12个月,对照组不施加任何有组织的运动计划。比较对照组与实验组肱踝脉搏波传导速度(baPWV)、踝臂指数(ABI)、颈动脉内膜-中膜厚度(IMT)、血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、肿瘤坏死因子α(TNF-α)、白介素1(IL-1)等指标。结果:运动干预后除AECE组ABI外,各实验组baPWV、ABI、IMT、TC、TG、LDL-C、TNF-α、IL-1与AEC组相比均明显下降(P<0.05),HDL-C与AEC组相比显著上升(P<0.05),AEC组各项指标和AECE组ABI与实验前没有明显改变(P>0.05),实验组baPWV、ABI、IMT、TC、TG、LDL-C、TNF-α、IL-1与AEC组相比均明显下降(P<0.05),HDL-C与AEC组相比显著上升(P<0.05)。结论:12个月最大脂肪氧化强度跑步运动能显著降低动脉弹性改变期和斑块形成初期患者的动脉硬度和动脉内膜-中膜厚度,改善血脂环境,降低氧化应激水平,减轻血管炎症状态,且动脉弹性改变期是运动干预的最佳窗口期。 展开更多

关键词 最大脂肪氧化强度 运动 动脉硬化 动脉弹性 斑块

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