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题名优秀男子健美运动员高负荷训练模式研究
被引量：2
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作者
刘一阳
李庆
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机构
中山大学教育学院
清华大学体育部
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出处
《西安体育学院学报》
CSSCI
北大核心
2016年第3期378-384,共7页
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文摘
竞技健美因训练技术的快速发展,高负荷训练模式引起世界健美界的高度关注。为了跟上世界健美运动发展趋势,填补我国健美运动负重训练模式的研究空白,研究根据运动生理学和运动训练学原理,对筛选的12名国内高水平健美运动员运用肌电采集系统、等动测力系统、三维人体扫描系统等实地测试备赛期12周训练中采取HLT模式的相关数据,通过生化监测系统,追踪受试者训练时生理生化指标的变化情况,科学评估HLT模式对运动员肌体状况的影响,为探索建立适应我国健美运动负重训练的模式提供科学依据。
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关键词
竞技健美
高负荷训练
模式研究
优秀运动员
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Keywords
competitive bodybuilding
high load training
model research
elite athletes
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分类号
G883.19
[文化科学—体育训练]
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题名高水平健美运动员赛前饮食结构研究
被引量：7
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作者
刘一阳
阎智力
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机构
华东师范大学体育与健康学院
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出处
《西安体育学院学报》
CSSCI
北大核心
2012年第5期594-598,共5页
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文摘
赛前减脂是运动员参加健美比赛前的重要准备环节,赛前饮食结构直接影响着减脂效果与场上状态。通过文献研读,运用对比、实验以及逻辑分析等方法,试图为高水平健美运动员赛前减脂技术的应用与饮食计划的制定提供科学依据与理论参考。结果表明:低碳水化合物饮食结构更适合用于健美备赛期;长期的低碳水化合物饮食可以有效减少健美运动员身体脂肪含量,并且更有效保留瘦体重。
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关键词
高水平健美运动员
减脂
低碳水化合物饮食
低脂肪饮食
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Keywords
high level bodybuilders
fat - loss
low - carb diet
low - fat diet
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分类号
G883.19
[文化科学—体育训练]
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