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老年人群锻炼积极体验与心理韧性的关系——一项交叉滞后研究 被引量：1
1
作者 黄文英 赵永祺 +2 位作者 胡昶 张文 陈斌 《平顶山学院学报》 2025年第2期109-113,共5页
为探索老年人群锻炼积极体验与心理韧性的发展趋势以及变量间的因果关系,使用《主观锻炼体验量表》和《心理韧性量表(简版)》,采取整群便利抽样的方式,对江西省、贵州省、湖南省和重庆市4所老年大学的859名老年人群进行间隔6个月的2次... 为探索老年人群锻炼积极体验与心理韧性的发展趋势以及变量间的因果关系,使用《主观锻炼体验量表》和《心理韧性量表(简版)》,采取整群便利抽样的方式,对江西省、贵州省、湖南省和重庆市4所老年大学的859名老年人群进行间隔6个月的2次追踪调查(T1=2023年6月,T2=2023年12月).结果显示:两次调查中锻炼积极体验与老年人心理韧性两变量在时间和性别上均不显著.同一时段内,二者之间呈显著正相关.交叉滞后回归分析显示,控制老年人T1的心理韧性后,T1的锻炼积极体验依然能显著正向预测T2的心理韧性;控制T1的锻炼积极体验之后,T1的心理韧性对T2的锻炼积极体验的预测作用仍显著.说明老年人锻炼积极体验与心理韧性在6个月内基本保持稳定,锻炼积极体验与心理韧性之间存在互为准因果关系,即一方的变化可以预测另一方的变化. 展开更多
关键词 锻炼积极体验 老年人 心理韧性 交叉滞后
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中等强度配速跑对大学生烟草依赖的影响
2
作者 许文鑫 王纹纹 周钧毅 《福建师范大学学报(自然科学版)》 北大核心 2025年第3期129-137,148,共10页
探讨中等强度配速跑对烟草依赖大学生中的效益及其可能机制。选取24名烟草依赖大学生作为研究对象(试验组和对照组各12名)。试验组干预方式为中等强度配速跑,对照组的干预方式为吸烟有害健康主题视频观看,分别在试验前1周、干预第7周、... 探讨中等强度配速跑对烟草依赖大学生中的效益及其可能机制。选取24名烟草依赖大学生作为研究对象(试验组和对照组各12名)。试验组干预方式为中等强度配速跑,对照组的干预方式为吸烟有害健康主题视频观看,分别在试验前1周、干预第7周、干预第15周结束和干预结束4周后对烟草依赖情况进行记录评估。结果发现:(1)烟草依赖程度:干预结束时,试验组和对照组在烟草依赖评估量表的总分、问题1、问题3和问题4得分组间均存在显著性差异;重复测量方差结果表明,在烟草依赖评估量表总分、问题1、问题4和问题6得分上时点的主效应显著,组别和时点在烟草依赖评估量表总分和问题1得分上存在显著交互效应。(2)戒断症状:在第15周干预结束时,试验组和对照组在情绪和身体症状量表的抑郁、焦虑和不安维度上存在显著差异;试验组和对照组在干预第7周、第15周结束时的烟草渴望频率存在显著差异,干预第7周、干预第15周结束和干预结束4周后烟草渴望强度存在显著性差异,重复测量方差分析结果可见抑郁和不安情绪存在显著交互效应,渴望频率和渴望强度存在显著组别主效应和时点主效应。因此,中等强度配速跑能够显著降低烟草依赖大学生的烟草依赖程度,主要体现在降低吸烟自动化程度、减少每日烟草吸食量、提高吸烟利弊权衡认知3个维度,改善戒断期产生的抑郁、焦虑、不安情绪以及烟草依赖频率、强度。 展开更多
关键词 中等强度有氧运动 配速跑 大学生 烟草依赖
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积极老龄化背景下锻炼的积极体验与心理韧性的关系:一项交叉滞后研究
3
作者 黄文英 赵永祺 +2 位作者 胡昶 张文 陈斌 《兰州文理学院学报(自然科学版)》 2025年第2期91-95,121,共6页
使用“主观锻炼体验量表”和“心理韧性量表(简表)”对828名老年人的“锻炼积极体验”与“心理韧性”状况进行了测查.结果显示,锻炼积极体验在9个月内保持稳定,心理韧性呈阶段上升趋势,二者显著正相关.交叉滞后分析显示,锻炼积极体验和... 使用“主观锻炼体验量表”和“心理韧性量表(简表)”对828名老年人的“锻炼积极体验”与“心理韧性”状况进行了测查.结果显示,锻炼积极体验在9个月内保持稳定,心理韧性呈阶段上升趋势,二者显著正相关.交叉滞后分析显示,锻炼积极体验和心理韧性互为因果,即根据一方的变化可预测另一方的变化.由此说明,在老年人群体中,锻炼积极体验与心理韧性可以相互预测,二者可以形成正向循环发展,实现积极老龄化. 展开更多
关键词 积极老龄化 锻炼积极体验 老年人 心理韧性 交叉滞后
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自我决定理论对青少年身体素养发展的影响
4
作者 东丽敏 高海利 《青少年体育》 2025年第1期25-27,76,共4页
本研究运用文献资料法和逻辑分析法探究自我决定理论和青少年身体素养发展之间的耦合关系,旨在指出自我决定理论对青少年身体素养发展的影响。研究表明,在自我决定理论的引导下,培养青少年参与身体活动的自主性动机是个体“身体素养之... 本研究运用文献资料法和逻辑分析法探究自我决定理论和青少年身体素养发展之间的耦合关系,旨在指出自我决定理论对青少年身体素养发展的影响。研究表明,在自我决定理论的引导下,培养青少年参与身体活动的自主性动机是个体“身体素养之旅”的重要一环。此动机的内化作用对青少年身体素养发展具有如下积极作用:提升身体活动自主参与的内驱力;促进具身认知与主体选择相融合;推动青少年身体素养“一化三改”。研究提出增加青少年运动和健康行为、构建家校社协同发力的生态闭环、打造“人-物-场”情境的建议。 展开更多
关键词 身体素养 自我决定理论 青少年
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身体活动与大学生社会适应的关系:基于潜在剖面分析
5
作者 陈好 王彩霞 +3 位作者 陈瀚文 陆天赐 王陈铖 胡春贵 《浙江体育科学》 2025年第1期106-112,共7页
目的:探究大学生社会适应的潜在剖面类别及其与身体活动的关系以及主要人口统计学特征,为提高大学生社会适应能力、促进大学生的发展和成长提供实证参考。方法:采用方便整群抽样法选取9 869名大学生,采用《国际体力活动问卷(长卷)》和... 目的:探究大学生社会适应的潜在剖面类别及其与身体活动的关系以及主要人口统计学特征,为提高大学生社会适应能力、促进大学生的发展和成长提供实证参考。方法:采用方便整群抽样法选取9 869名大学生,采用《国际体力活动问卷(长卷)》和《大学生社会适应能力诊断量表》等进行问卷调查,运用“以个体为中心”的潜在剖面分析探究大学生社会适应的类别,并运用多元Logistic回归探究身体活动以及人口学变量与社会适应的潜在分类的关系。结果:大学生社会适应可以分为3种潜在类别:社会适应弱组(14.3%)、社会适应中等组(69.9%)和社会适应强组(15.8%)。多元Logistic回归分析结果显示,身体活动以及性别和学校类型等人口统计学变量与大学生社会适应相关:高身体活动(社会适应弱组:OR=0.710;社会适应中等组:OR=0.432)、男生(社会适应弱组:OR=0.429;社会适应中等组:OR=0.88)、一流学校(社会适应中等组:OR=0.722)的大学生社会适应能力更容易较强(P<0.05)。结论:大学生社会适应存在显著的群体异质性,且身体活动是提高社会适应能力的有效途径。 展开更多
关键词 社会适应 身体活动 潜在剖面分析
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体育锻炼缓解研究生抑郁和焦虑的研究 被引量：49
6
作者 徐波 季浏 +2 位作者 胡章萍 叶斌 陈飞飞 《广州体育学院学报》 北大核心 2002年第3期42-43,共2页
随机选取我校二年级研究生 2 45人 ,其中 13 9人进行了 3个月有规律的体育锻炼 ,通过SDS和SAS测试发现 :1 体育锻炼使抑郁超临界值人数明显降低 ;2 参加锻炼的男、女研究生 ,锻炼后其抑郁程度比锻炼前和没有参加锻炼的对照组显著降低 ;... 随机选取我校二年级研究生 2 45人 ,其中 13 9人进行了 3个月有规律的体育锻炼 ,通过SDS和SAS测试发现 :1 体育锻炼使抑郁超临界值人数明显降低 ;2 参加锻炼的男、女研究生 ,锻炼后其抑郁程度比锻炼前和没有参加锻炼的对照组显著降低 ;3 参加锻炼的女研究生 ,锻炼后其焦虑程度比锻炼前显著降低 ;4 仅发现女生的焦虑程度与运动量之间存在负相关 ,这一结果提示女研究生不宜进行大运动量的体育锻炼。 展开更多
关键词 研究生 抑郁 焦虑 体育锻炼 运动量 心理健康 运动心理学
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竞技动机量表在中国的标准化研究 被引量：38
7
作者 叶平 霍红 +3 位作者 孙小敏 武妮 刘英 许小冬 《成都体育学院学报》 CSSCI 北大核心 1999年第2期12-17,共6页
运用开发于日本运动员的竞技动机量表对２２１４名男女中国运动员进行测试，分析验明５个竞技动机因素，即社会认可、运动水平提高、娱乐、感性体验及努力取向。经过标准化程序，得到了用于中国运动员的竞技动机量表。
关键词 竞技动机量表 标准化 中国 运动员
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体育活动对大学生身体自我描述的影响研究 被引量：60
8
作者 孙延林 张晓 +1 位作者 吉承恕 胡咏梅 《天津体育学院学报》 CAS CSSCI 北大核心 2004年第1期20-22,共3页
使用身体自我描述问卷,对296名大学生的调查,结果发现,体育活动对大学生的身体自我描述有积极的影响,每周参加三次以上和累计达到一个小时的体育活动就能够提高大学生对自己身体描述的认识。
关键词 体育活动 身体自我描述 大学生
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我国青少年身体自尊的研究现状分析 被引量：22
9
作者 陈岩 张婕 +1 位作者 王琦 王海艇 《西安体育学院学报》 北大核心 2004年第5期113-114,F003,共3页
身体自尊是整体自尊的重要组成部分,对人们研究参与体育锻炼的心理前因和心理效益有着非常重要的意义。笔者回顾了我国青少年身体自尊的主要研究成果,对比国内外有关研究具体探讨了身体自尊的本质,以及儿童青少年的身体自尊与他们进行... 身体自尊是整体自尊的重要组成部分,对人们研究参与体育锻炼的心理前因和心理效益有着非常重要的意义。笔者回顾了我国青少年身体自尊的主要研究成果,对比国内外有关研究具体探讨了身体自尊的本质,以及儿童青少年的身体自尊与他们进行体育锻炼之间的关系,提出了我国青少年身体自尊研究的发展方向的建议。 展开更多
关键词 中国 青少年 身体自尊 研究现状 体育锻炼 身体自我概念 心理健康
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体育锻炼对大学生心理应激的调节作用:来自纵向研究的证据 被引量：24
10
作者 尹剑春 季浏 +1 位作者 王坤 孙开宏 《天津体育学院学报》 CAS CSSCI 北大核心 2014年第1期38-41,46,共5页
过去几十年,人们心理应激水平显著性增加,甚至儿童和青少年也报告出较高的心理应激水平,心理应激已成为人类身心疾病的重要诱因,如何有效缓冲心理应激对人类健康的危害已成为日前亟待解决的重要课题,体育锻炼对身心健康的积极作用是否... 过去几十年,人们心理应激水平显著性增加,甚至儿童和青少年也报告出较高的心理应激水平,心理应激已成为人类身心疾病的重要诱因,如何有效缓冲心理应激对人类健康的危害已成为日前亟待解决的重要课题,体育锻炼对身心健康的积极作用是否能够调节心理应激对健康的危害?目的:为了探讨大学生体育锻炼水平在心理应激与健康之间的调节作用。方法:采用身体活动记忆量表,中国大学生心理应激量表和疾病严重性等级量表,对405名在校大学生体育锻炼、心理应激水平和健康状况进行评估,体育锻炼水平的界定根据身体活动记忆量表的测量结果折算成代谢当量。采用纵向研究设计,追踪测量持续1年时间,每3个月测量一次,采用层次线性模型分析评估数据。结果显示,基线测量时的疾病状况与心理应激呈显著正相关(r=0.26,P<0.05),体育锻炼与疾病状况(r=0.06,P>0.01)以及体育锻炼与心理应激之间相关性不显著(r=-0.04,P>0.01)。多层线性模型分析表明,心理应激(β=0.23,P<0.01)和体育锻炼(β=1.54,P<0.01)对疾病发生状况预测作用显著,体育锻炼水平与心理应激的交互作用显著(β=0.05,P<0.05)。结论:体育锻炼在心理应激和疾病的发生之间起调节作用,能够减缓心理应激对健康的负面作用。 展开更多
关键词 体育锻炼 心理应激 多层线性模型 纵向研究
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体育锻炼对中学生心理健康的影响:自我效能感的中介作用 被引量：56
11
作者 盛建国 高守清 唐光旭 《中国体育科技》 CSSCI 北大核心 2016年第5期98-103,135,共7页
采用SCL-90、GSES和修订的PARS-3量表,对1 084名中学生进行测量,运用AMOS验证体育锻炼影响中学生心理健康的假设模型,以期为探索体育锻炼的心理健康机制提供理论依据。结果表明:1)不同体育锻炼对中学生自我效能感、心理健康的效应不同,... 采用SCL-90、GSES和修订的PARS-3量表,对1 084名中学生进行测量,运用AMOS验证体育锻炼影响中学生心理健康的假设模型,以期为探索体育锻炼的心理健康机制提供理论依据。结果表明:1)不同体育锻炼对中学生自我效能感、心理健康的效应不同,持续6个月以上中等量的体育锻炼达到的心理健康效应最为显著;2)体育锻炼、自我效能感对不同学段中学生心理健康具有负向预测作用(r^2=0.094,P<0.01);3)中学生体育锻炼影响心理健康结构方程模型检验拟合优度指标良好,体育锻炼量、锻炼坚持性、自我效能感影响中学生心理健康的通径系数为-0.141,其中,体育锻炼量没有显著的心理健康效应,而是通过提高自我效能感间接影响心理健康,自我效能感在体育锻炼影响心理健康的过程中起中介作用。研究从多维度揭示中学生体育锻炼、自我效能感与心理健康的内部关联,以期为中学生体育锻炼和指导提供参考方向。 展开更多
关键词 中学生 体育锻炼 自我效能感 心理健康 中介作用
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青少年体育活动中的内部动机和目标定向研究 被引量：19
12
作者 孙延林 刘立军 +1 位作者 叶加宝 刘金友 《天津体育学院学报》 CAS CSSCI 北大核心 2006年第2期108-110,共3页
采用自我决定理论和目标定向理论,调查了1609名9￣21岁青少年的运动能力知觉、体育课满意程度、动机自主性和目标定向。研究结果发现,在能力知觉、体育课满意程度、动机自主性和学习定向上存在性别、锻炼次数和时间、年龄的显著差异,但... 采用自我决定理论和目标定向理论,调查了1609名9￣21岁青少年的运动能力知觉、体育课满意程度、动机自主性和目标定向。研究结果发现,在能力知觉、体育课满意程度、动机自主性和学习定向上存在性别、锻炼次数和时间、年龄的显著差异,但在成绩定向上差异不显著。同时发现,能力知觉、体育课满意程度、动机自主性和学习定向之间存在显著正相关,而体育课满意程度与成绩定向,动机自主性和成绩之间均存在显著负相关。为了提高学生参与体育活动的动机,应该减少体育活动中的竞争性,提高学生参与体育课的内部动机,促进学习定向。 展开更多
关键词 自我决定 内部动机 目标定向 体育活动
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大学新生锻炼行为阶段变化与心理因素研究 被引量：23
13
作者 郭志平 黄志剑 +1 位作者 李正中 彭彦铭 《中国体育科技》 CSSCI 北大核心 2008年第1期36-39,共4页
通过对武汉地区部分高校新生进行两次"锻炼行为阶段变化问卷"的测量,检验跨理论模型(The Transtheoretical Model,TTM)各问卷在研究我国大学新生锻炼行为上的适用性,并在此基础上进行了方差分析,以了解大学新生锻炼行为的阶... 通过对武汉地区部分高校新生进行两次"锻炼行为阶段变化问卷"的测量,检验跨理论模型(The Transtheoretical Model,TTM)各问卷在研究我国大学新生锻炼行为上的适用性,并在此基础上进行了方差分析,以了解大学新生锻炼行为的阶段变化特点。研究结果表明:阶段变化问卷的结构效度、内部一致性信度都达到了较理想的水平;被试分布在锻炼行为改变的5个阶段上,而且各个阶段上的人数分布不一致;锻炼阶段的不同变化在TTM各因素上的得分变化差异显著,且从不同阶段变化时,被试的TTM各因素得分的变化存在差异。 展开更多
关键词 大学生 锻炼行为 TIM 因子分析
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不同强度、项目的身体锻炼对男大学生心理健康认知维度若干指标影响的实验研究 被引量：23
14
作者 翟芳 童昭岗 +1 位作者 颜军 王秋林 《天津体育学院学报》 CAS CSSCI 北大核心 2003年第1期49-50,共2页
实验采用北京博达电子公司生产的DDX-200型电脑多功能心理生理能力测试康复仪,以不同强度、项目的身体锻炼为干预手段,对如何通过身体锻炼提高大学生认知心理健康水平的问题进行了初步探讨。实验结果表明,不同的锻炼处方对男大学生的认... 实验采用北京博达电子公司生产的DDX-200型电脑多功能心理生理能力测试康复仪,以不同强度、项目的身体锻炼为干预手段,对如何通过身体锻炼提高大学生认知心理健康水平的问题进行了初步探讨。实验结果表明,不同的锻炼处方对男大学生的认知心理健康水平的提高有着不同的影响。 展开更多
关键词 身体锻炼 男大学生 锻炼强度 锻炼项目 认知心理健康 运动心理学
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基于社会生态学模型的青少年体育锻炼行为相关因素分析 被引量：60
15
作者 苏晓红 李炳光 田英 《沈阳体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2017年第4期70-76,共7页
为了解青少年体育锻炼行为的相关因素,运用问卷调查、访谈等研究方法,对健康行为生态学模型进行简单的理论梳理和分析,并以该模型为视角分别从个体层面、家庭层面、学校层面、社区层面和政策层面对青少年体育锻炼行为的影响因素进行分析... 为了解青少年体育锻炼行为的相关因素,运用问卷调查、访谈等研究方法,对健康行为生态学模型进行简单的理论梳理和分析,并以该模型为视角分别从个体层面、家庭层面、学校层面、社区层面和政策层面对青少年体育锻炼行为的影响因素进行分析,寻求各影响因素之间的相互联系,提出相应的干预策略,并通过有效的途径推动青少年体育锻炼习惯的养成。研究结果表明:体育参与动力、体质健康保障是青少年产生体育锻炼行为及锻炼坚持性的重要因素;家庭健康意识和经济及教育环境、体育教师专业素质和学校锻炼环境、社区的设施保障、价值观和群体影响力等因素影响青少年体育锻炼行为变化发展的方向;体育行政执行和政策资源保障因素是青少年体育锻炼行为的巨大推动力量。 展开更多
关键词 生态学模型 青少年 体育行为 影响因素
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体育消费认知决策模型的研究 被引量：42
16
作者 陈善平 李树茁 闫振龙 《体育科学》 CSSCI 北大核心 2006年第10期82-86,共5页
基于动机理论和体育消费的特点,建立了体育消费认知决策的概念模型。采用对大学生调查获得的数据,通过L ISREL 8.53的结构方程模型法对概念模型进行检验和修订。结果表明,体育动机、感知到体育效果和经济基础是影响体育活动参与者体育... 基于动机理论和体育消费的特点,建立了体育消费认知决策的概念模型。采用对大学生调查获得的数据,通过L ISREL 8.53的结构方程模型法对概念模型进行检验和修订。结果表明,体育动机、感知到体育效果和经济基础是影响体育活动参与者体育消费意识的3个关键因素;体育活动通过影响体育效果和体育消费意识2个中介变量间接影响个体的体育消费水平;体育动机不仅起着激发参与体育活动和体育消费的作用,而且,起到了调节体育效果感知的作用;个人经济基础对体育活动中的消费行为起着支持作用,使体育人群的消费意愿得以实现。 展开更多
关键词 体育产业 消费 动机 模型
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技能表现类项群运动员流畅心理状态诱发因素及其可控性研究 被引量：15
17
作者 胡咏梅 孙爱华 +1 位作者 孙延林 吉承恕 《天津体育学院学报》 CAS CSSCI 北大核心 2004年第1期27-30,共4页
通过访谈25名技能表现类项群的杰出运动员,总结出此项群运动员流畅心理状态的九个诱发因素,按重要性依次排序:适宜的身体准备、赛前和赛中的计划准备、自信心和积极的态度、赛前达到适宜的唤醒水平、良好的比赛动机、赛中感觉好、集中... 通过访谈25名技能表现类项群的杰出运动员,总结出此项群运动员流畅心理状态的九个诱发因素,按重要性依次排序:适宜的身体准备、赛前和赛中的计划准备、自信心和积极的态度、赛前达到适宜的唤醒水平、良好的比赛动机、赛中感觉好、集中注意力、适宜的比赛情境、教练和团队的配合。其中,排序前5个的是主要诱发因素。流畅心理状态可控性的调查结果显示:75%的运动员认为流畅状态是可以控制的,在69条诱发因素的原始条目中,能够被控制的条目占总数的73.3%,通过赛前和赛中的心理调控帮助运动员进入并保持流畅状态是完全可行的。教练员和运动心理学研究者可以依据表现类项群9个诱发因素制定相应的心理训练方案。 展开更多
关键词 技能表现类 流畅心理状态 诱发因素 可控性
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大学生体育活动中的锻炼承诺和锻炼坚持性研究 被引量：33
18
作者 孙德荣 刘立军 何小珍 《天津体育学院学报》 CAS CSSCI 北大核心 2011年第6期549-552,共4页
采用问卷调查的方法,对967名大学生的锻炼承诺和锻炼坚持性进行调查,并分析不同体育锻炼情况的大学生在锻炼承诺与锻炼坚持性上的不同,结果表明,锻炼时间、锻炼方式、锻炼效果和身体自我感觉的不同在锻炼承诺和锻炼坚持性上存在差异。
关键词 大学生 体育活动 锻炼承诺 锻炼坚持性
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家庭影响青少年体育参与的理论模型构建 被引量：36
19
作者 张凤玲 张兴泉 王亚乒 《沈阳体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2014年第3期50-54,共5页
采用规范分析的方法,通过借鉴体育参与行为的期望—价值模型和约束—动机—行为关系模型的理论内涵,在分析和归纳家庭影响青少年体育参与前期相关研究成果的基础上,提出了家庭主体互动—家庭环境因素调节—子女体育参与的关系解释模型... 采用规范分析的方法,通过借鉴体育参与行为的期望—价值模型和约束—动机—行为关系模型的理论内涵,在分析和归纳家庭影响青少年体育参与前期相关研究成果的基础上,提出了家庭主体互动—家庭环境因素调节—子女体育参与的关系解释模型。其模型含义为家长在一定体育价值观的指导下,与子女形成不同形式的家庭主体互动。在家庭体育价值观向家庭主体互动转化的过程中,家庭环境因素发挥着重要的调节作用,在家庭环境因素调节下的家庭主体互动作用于青少年的成功预期和价值预期,从而影响着青少年的体育参与信念和行为。 展开更多
关键词 家庭环境 青少年 体育参与 体育价值观
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运动自我效能感量表的初步编制 被引量：25
20
作者 魏萍 陈洪波 宋宝萍 《西安体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2008年第4期128-130,共3页
依据自我效能理论和竞技运动的相关理论知识构建运动自我效能感量表的初步框架,结合运动员访谈结果编制运动自我效能感初量表。对180名运动员施测,数据采用项目分析和因素分析等方法考察问卷的信度、效度。结果表明,经修订后该量表具有... 依据自我效能理论和竞技运动的相关理论知识构建运动自我效能感量表的初步框架,结合运动员访谈结果编制运动自我效能感初量表。对180名运动员施测,数据采用项目分析和因素分析等方法考察问卷的信度、效度。结果表明,经修订后该量表具有较好的信度和效度,其结构可包括训练效能感和比赛效能感两个维度。由此得出结论:该量表可用于我国运动员的运动自我效能感的研究。 展开更多
关键词 运动员 运动自我效能感 心理测量 比赛效能 训练效能
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