节食有助于长寿

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摘要俗话说:“少食长寿”、“饭吃八分饱,不要医生找。”大凡古今长寿者,都非常注意节制饮食。饮食有节,是指用餐要定时定量,不过饥过饱。“饮食自倍,肠胃乃伤”,说明不注意饮食,对人体害处很大。节食少吃,早为古代医家所重视。根据调查证实,长寿者每日所摄取的热量普遍偏低,一般仅为1500卡左右,约等于发达国家所定营养摄取量的一半。还有学者认为。

作者宁在兰

机构地区广西

出处《家庭中医药》 2003年第12期57-57,共1页 Family & Traditional Chinese Medicine

关键词节食长寿饥饿疗法饮食过量肥胖

分类号 R212 [医药卫生—中医学]

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家庭中医药

2003年第12期

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