摘要
立定跳远是一项以考察运动员下肢爆发力、腰腹力量和上下肢协调能力为主的运动项目。从运动技术方面看,主要通过展腹、收腹举腿、团身落地动作完成。通过对相关肌肉的科学训练,对提高立定跳远成绩有很大的作用。当今,立定跳远已被很多体育院校列为招生必考项目,很多地区也把立定跳远列为各级学校毕业升学考试项目。然而,国内对其训练方法阐述的不多,所以,笔者总结自身的实践经验撰写此文。
出处
《辽宁体育科技》
2003年第3期7-8,共2页
Liaoning Sport Science and Technology
