摘要
当下,存在睡眠障碍的人数呈上升趋势。据统计,我国超3亿人正遭受睡眠问题的困扰:部分人躺在床上辗转反侧;部分人好不容易艰难入睡,却多梦易醒,晨起后疲惫感更甚于未眠之时。长期失眠不仅会使人精神萎靡,还会导致免疫力下降、情绪烦躁,甚至影响血压和血糖。许多人担忧服用安眠药会产生药物依赖,实际上,我国传统中医药在应对失眠问题方面具有独特优势,即便不借助药物,也能够助力改善睡眠质量。本文将阐述中医药调理失眠的方法,希望大家阅读后能有所收获。
出处
《科学之友》
2026年第3期49-50,共2页
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