摘要
如今,国家正在推行“全民健康体重管理年”,又在大力倡导“体医融合”,就是想让大家明白:健康不是光靠吃药,运动和科学管理的模式能让控制血糖之路走得更轻松。本文就用我身边的真实故事,和大家聊聊跑步怎样帮糖尿病患者“逆袭”以及普通人该怎样安全地跑起来。那些被跑步改变的糖尿病患者故事在小区公园晨练时,常能碰到糖尿病患者老李打招呼:“医生,你看我这跑了半年,血糖从8点多降到6点多,药都停了半片。”作为一名糖尿病专业临床药师,也是跑了10年马拉松的“老跑者”,我真心觉得:对糖尿病患者来说,跑步可能是最“划算”的运动方式。
