不吃晩饭减肥健康隐患多科学减重才是王道

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摘要很多人认为不吃晚饭是健康减肥的最佳方式,并且在坚持一段时间后也确实发现自己变瘦了。这种办法真的有效吗?其实不然,不吃晚饭减掉的体重主要来自身体里的水分,这种减重效果容易反弹,且会对健康造成多方面影响。免疫力降低。人体器官需要持续的营养供给以维持正常功能。长期能量摄入不足会导致营养缺乏,进而削弱免疫系统功能。

作者刘馨竹

机构地区不详

出处《老同志之友(上半月)》 2025年第9期62-63,共2页

关键词免疫力降低健康隐患科学减重营养缺乏减肥

分类号 R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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老同志之友(上半月)

2025年第9期

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