摘要
生活中经常听到某些宣传,说使用一些“排毒”产品,可以代替药物和治疗改善很多健康问题,这些产品真有这么神奇吗?近些年来,“排毒养颜”的概念深入人心,但滥用产品排毒、过度排毒,可能会引发严重健康问题。长期滥用泻药、排毒产品,易导致:肠道菌群失衡,免疫力下降;肠道黏膜受损,易感染甚至癌变;营养吸收障碍,身体越来越虚弱。而肛门癌的诱因之一,就是反复的慢性炎症和长期刺激!如果你想让肠道健康,记住这几点:蔬菜、水果、全谷物,才是肠道最爱的“天然清洁工”;水是最好的“润滑剂”,比什么“排毒茶”都管用;每天快走30min,让肠道“动”起来;别乱吃泻药,除非医生建议。
出处
《解放军健康》
2025年第4期44-44,共1页
PLA Health
