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遇见正念·重启新生之门

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摘要高墙内的觉醒之路“正念”起源于东方禅修文化,指如实地觉察当下发生的身心体验。在西方心理学界和医学界的应用已有三十多年的历史,正念训练在一般人群中的干预效果已得到了大量的文献支持。研究表明正念训练能够缓解疼痛、焦虑抑郁症状,提高个体情绪调节能力维持情感的稳定性、增强主观幸福感和提高生活质量。

作者张丽丽

机构地区北京市沐林教育矫治所

出处《心理与健康》 2025年第8期56-57,共2页 Psychology & Health

关键词医学界东方禅修文化西方心理学界

分类号 R749.4 [医药卫生—神经病学与精神病学]

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心理与健康

2025年第8期

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