摘要
功能性动作筛查(FMS)是近年来发展成熟的一种动作模式评价体系。该体系操作简便,由七个标准化测试组成,旨在通过评价个体的基本动作模式来评定其功能发展水平,并据此预测受伤风险。基于FMS结果,可以设计出既具有普遍性又具有针对性的矫正训练方案,以纠正运动员存在的不良动作模式,从而优化其运动表现和降低其受伤概率。同时,以步频、步幅优化为主的测试及训练方法可以提高运动员的百米冲刺能力。基于此,探索了基于FMS的田径100米跑专项动作训练策略。
出处
《体育视野》
2025年第7期114-116,共3页
SPORTS VISION
