健康减肥法

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摘要肥胖的确是一件令人苦恼的事,很多肥胖人士试图通过节食、吃减肥药等方式希望达到立竿见影的效果,结果减肥不成反伤身,即便一时减下来体重,也往往容易反弹。那么,如何减肥既安全又高效呢?专家建议,以下几种方法若坚持下去,也许会收到不错的效果。规律饮食这里有三点需注意:一是必须吃早饭。不吃早饭的人,容易发胖。因为经过一夜的睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量。

作者边纪

机构地区不详

出处《新农村》 2025年第5期41-41,共1页

关键词减肥药高效肥胖节食规律饮食安全健康减肥法

分类号 R589.2 [医药卫生—内分泌]

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