老年失眠障碍的科学应对

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摘要在人生的暮年阶段,失眠障碍成为许多老年人面临的常见问题。优质的睡眠对于维持身体机能、促进身心健康以及保障生活质量都具有至关重要的作用。然而,随着年龄的增长,老年人的睡眠模式和质量会发生显著变化,失眠障碍问题也随之而来。深入了解老年人失眠障碍的类型以及相应的科学应对方式,对于帮助老年人改善睡眠状况、提升生活品质具有深远意义。

作者吴昊马莉

机构地区昆明医科大学附属精神卫生中心

出处《心理与健康》 2024年第S2期87-89,共3页 Psychology & Health

关键词睡眠模式失眠障碍老年人失眠老年失眠身体机能常见问题改善睡眠科学应对

分类号 R47 [医药卫生—护理学]

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