儿童睡眠习惯的小秘密

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摘要俗话说得好:“能吃能睡,长命百岁。”睡眠对于每一个人,尤其是儿童的身心健康与发展有着至关重要的意义。充足且优质的睡眠能够促进儿童生长发育、增强免疫力提高注意力和学习能力,甚至对情绪调节和社交行为也有着深远影响。然而,许多家长或许并未意识到,孩子在睡眠中一些看似平常的习惯,可能隐藏着潜在的健康问题。据不完全统计,约20%的5岁以下儿童可能存在睡眠问题,常见表现为入睡困难、夜醒频繁、梦魇、睡眠时长不足等。

作者胡纯纯

机构地区复旦大学附属儿科医院儿童保健科

出处《为了孩子(2-7岁)(下)》 2025年第1期9-10,共2页 For The Children

关键词入睡困难儿童生长发育睡眠问题社交行为睡眠习惯增强免疫力夜醒情绪调节

分类号 R16 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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为了孩子(2-7岁)(下)

2025年第1期

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