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体育活动中的正念训练对青少年心理健康的影响

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摘要为了探究体育活动中的正念训练对青少年心理健康的影响,分析了青少年心理健康现状,阐述了正念训练的原理与应用,总结了将正念训练融入体育活动的策略,并在此基础上开展了对照实验。结果显示,实验组在实验后焦虑和抑郁水平显著降低,专注力水平显著提高,心理状态相较于对照组有明显改善。研究表明,在体育活动中实施正念训练能显著改善青少年的心理健康状况,帮助他们更好地应对生活压力,提高他们的自我觉察和情绪调节能力。

作者王秀红

机构地区常州开放大学

出处《体育视野》 2024年第21期131-133,共3页 SPORTS VISION

关键词正念训练体育活动心理健康青少年

分类号 G808 [文化科学—体育训练]

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