摘要
太极拳是一种很好的健身方法,它对培养人的精神、增强体质有很大的作用。目前已知的太极拳类别中,以竞技太极拳和传统太极拳为主。两者从内涵和训练内容上都不尽相同,其训练目标也不尽相同。传统太极拳是一项将美和力结合起来的健身运动,而竞技太极拳更多的是一种对抗,以求取胜。由于目标的不同,训练方法和内容也就不同。在竞技太极拳中,要求选手具备基本的动作、高难度的动作,以及综合的体能。这些都是经过长时间的训练而养成的。在练习太极拳时,要提高自己的水平,首先要对其内涵和内在技巧进行深入的了解,掌握了太极拳的内在技巧,就可以从根本上提高自身的综合素质,从而取得胜利。
出处
《文体用品与科技》
2023年第1期7-9,共3页
Science & Technology of Stationery & Sporting Goods
