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易筋经(十)

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摘要 1.势中要求两手十指伸展,下按着地时抬头、挺胸、塌腰,其目的主要是使身体后仰,伸展胸腹.从而刺激任脉.畅通气血,进而调理全身阴经之气,同时可改善练习者腰腿部肌肉力量和柔韧性,起到强健腰腿的作用。

作者董国兴甘泉

机构地区不详

出处《保健与生活》 2020年第19期26-27,共2页 Healthcare & Life

关键词肌肉力量易筋经练习者柔韧性

分类号 G85 [文化科学—民族体育]

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保健与生活

2020年第19期

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