7~70岁应该怎么吃

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摘要每个年龄段都有自己"专属"的烦恼,随着年龄的增长,我们的营养需求和承受的压力也会随之改变。越来越多的研究表明,健康的饮食能够通过平衡肠道健康和激素水平缓解精神健康问题。英国营养学家罗伯·霍布森和心理学家梅格·阿罗尔提出,从儿童到老年不同年龄段的人应当遵循不同的营养策略,这样对身心都有好处,以下将为大家介绍7岁到70岁最全面健康的饮食重点。

作者雨凡

机构地区不详

出处《健康生活》 2020年第7期50-51,共2页

关键词霍布森肠道健康营养策略营养需求阿罗尔不同年龄段激素水平全面健康

分类号 G63 [文化科学—教育学]

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健康生活

2020年第7期

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