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摘要想减肥,应该多睡觉?还是减少睡眠时间?A能吃与贪睡,再加上懒惰,曾经是家长教训孩子的三联用语。因此有些想减肥的人,顺着这个思路,认为熬夜,少睡或者整夜不睡,就可以控制体重。这样的想法,靠谱吗?先来看一个真正的实证研究。这项研究的论文,发表于《美国科学院院报》。研究者招募了16名成年人,观察时间2周,在这期间,受试者需要在实验室里生活,他们的能量摄入及睡眠时间,都受到严格的监测和控制。

作者郑诗韵陆琪

机构地区不详

出处《方圆》 2020年第10期8-8,共1页 Fangyuan Magazine

关键词睡眠时间能量摄入控制体重院报减肥实验室成年人监测和控制

分类号 R16 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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方圆

2020年第10期

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