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高效练臂肌

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摘要 很多健身爱好者热衷臂部训练,挺翘的臀部让好身材锦上添花。此外,臀腿部的训练有利于剌激体内睾酮激素的分泌,从而帮助全身肌肉的增长。本期内容将介绍臂部募集、训练、拉伸的相关动作,可根据自己的情况,进行适当的训练及选择。
作者 常洪嘉 茉莉人(图)
机构地区 不详
出处 《健与美》 2020年第5期36-39,共4页 Fitness & Beauty
关键词 臂部 健身爱好者 全身肌肉 锦上添花 臂肌 训练
分类号 G63 [文化科学—教育学]
  • 相关文献
健与美
2020年 第5期

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