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太极拳动作中单脚支撑落地稳定性训练探究被引量：1

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摘要为合理解决太极拳动作中单脚支撑落地稳定性问题,文章以运动人体科学的相关理论为基础,采用文献分析法、问卷调查法、观察法、访谈法等,明确了太极拳中单脚支撑技术的现实情况及基本特点,并提出了相应的训练改善计划,如利用SWISS球上俯卧转体等训练形式,对核心肌群协调控制水平提升给予帮助,或者BOSU球上单双腿直立、半蹲等训练形式,强化髋关节肌群离心收缩能力等。

作者郑宏源

机构地区宁德职业技术学院

出处《九江学院学报（自然科学版）》 CAS 2019年第4期124-126,共3页 Journal of Jiujiang University：Natural Science Edition

关键词太极拳单脚支撑落地稳定性训练方法

分类号 G852.11 [文化科学—民族体育]

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九江学院学报（自然科学版）

2019年第4期

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