期刊文献+
任意字段
题名或关键词
题名
关键词
文摘
作者
第一作者
机构
刊名
分类号
参考文献
作者简介
基金资助
栏目信息

力量训练的分类及应用

在线阅读 下载PDF
导出
摘要 力量训练广泛被推荐用来提高大众的身体健康,力量训练获得的益处取决于如何正确控制力量训练的相关变量。将骨骼肌分类为"大"或"小"不利于获得定量训练信息,应该简单地分类为多关节或单关节运动。另外一个可行的替代分类是复合练习或孤立练习。这两种分类能更准确地反映出所涉及的骨骼肌的总量,有助于精确定量。当前,在全球范围内,神经肌肉健康、基本运动技能和身体活动的下降可能导致青少年运动相关伤害率的高发。因此,应在学校中开展力量训练。
作者 马浩 王哲 黄强年
机构地区 南京市栖霞区八卦洲中心小学 南京体育学院体育系 中国人民解放军陆军工程大学
出处 《当代体育科技》 2019年第12期27-27,29,共2页 Contemporary Sports Technology
关键词 力量训练 骨骼肌体积 训练变量
分类号 G808 [文化科学—体育训练]
  • 相关文献

参考文献8

二级参考文献111

  • 1马继政.PGC-1 α 与运动能力[J].南京体育学院学报（自然科学版）,2008,7(1):1-3. 被引量：11
  • 2沙晓林,马继政,牛洁,张爱军.抗阻力训练计划的设计[J].南京体育学院学报（自然科学版）,2007,6(2):30-33. 被引量：26
  • 3Midgley AW, McNaughtoa LR, Jones AM. Training to enhance the physiological determinants of long - distance nmning performance: can valid recommendations be given to nmners and coaches based on current scientific knowledge[ J ]. Sports Med, 2007,37.
  • 4Coffey VG,Hawley JA. The molecular bases of training adaptation[J]. Sports Med,2007,37.
  • 5Nader GA. Concurrent strength and endurance training: from molecules to man[J] .Med Sci Sports Exerc,2006,38:1965- 1970.
  • 6Hawley JA. Specificity of training adaptation: time for a rethink[J]? Physiol,2008,586:1 - 2.
  • 7Burgomaster KA, Howaxth KR, Phillips SM, et al. Similar metabolic adaptations during exercise after low volume sprint interval and traditional endurance training in humans[J] .J Physiol,2008,586.
  • 8Yamamoto LM,Lopez RM, Klau JF,et al. The effects of resistance training on endurance distance nmning performance among highly trained runners: a systematic review[J]. J Strength Cond Res,2008,22.
  • 9EUiott MC, Wagner PP, Chiu L. Power athletes and distance training: physiological and biomechanical rationale for change [ J ]. Sports Med, 2007,1:47-57.
  • 10Evans WJ, Lambert CP. Physiological basis of fatigue [ J ]. Am J Phys Med Rehabil, 2007, 86.

共引文献128

当代体育科技
2019年 第12期

相关作者

内容加载中请稍等...

相关机构

内容加载中请稍等...

相关主题

内容加载中请稍等...

浏览历史

内容加载中请稍等...
;
使用帮助 返回顶部