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食物帮你倒时差

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摘要在假日里乘坐飞机环球旅游是件高兴事，但随之而来的时差反应确实有些恼人。穿越不同的时区会导致昼夜节律紊乱，引发疲劳、消化不良、食欲下降、血压改变和失眠等多种不适症状。然而，营养学家认为，人们可以通过食用某些食物和饮料来重置生物钟，并更快地弥补睡眠不足。

作者赵爱琴

出处《健与美》 2017年第11期99-99,共1页 Fitness & Beauty

关键词时差反应食物昼夜节律消化不良营养学家生物钟疲劳

分类号 G804.2 [文化科学—运动人体科学]

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健与美

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