老爱长痘应该怎么吃

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摘要从饮食角度来说,减少痘痘的基本原则有以下几条：？1.戒掉所有糖果、甜食、饼干、蛋糕、甜饮料等加糖食物,连甜汤、甜粥、水果汤等加糖的家常食物也别吃.2.减少白米、白面食物的比例,也就是说,少吃白馒头、白面包、白米饭、面条等.把一半以上主食换成全谷杂粮,比如没有加糖的燕麦粥、红豆粥、八宝粥等,能有效降低食物的血糖反应.？

作者范志红

出处《家庭医药（就医选药）》 2017年第5期79-79,共1页 Home Medicine

关键词血糖反应燕麦粥糖果食物甜饮料白面包白米饭八宝粥

分类号 R473.2 [医药卫生—护理学]

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家庭医药（就医选药）

2017年第5期

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