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3个动作防血栓

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摘要每天6000步积极主动参与运动锻炼,将有效减少血栓风险。每天走6000步,走快走慢根据自身身体素质决定,没有心脏病、心力衰竭,血压正常的人,一般是没问题的。有心力衰竭、冠心病的病人每分钟70-80步,慢走就可以了,6000步大概是1小时,10000步是90分钟到100分钟。

作者方芳

出处《新天地》 2016年第11期63-63,共1页 New Horizon

关键词血栓动作心力衰竭运动锻炼主动参与身体素质心脏病冠心病

分类号 G852.11 [文化科学—民族体育]

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新天地

2016年第11期

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