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力量训练

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摘要 20．1力量素质分类及力量训练基本方向力量训练指发展最大力量、速度力量和力量耐力这些力量素质。最大力量指运动员肌肉极度收缩时，表现的极限能力。速度力量指为在极短时间内达到力量最高水平，神经肌肉系统动员机能潜力的能力。力量耐力指长时间保持高水平力量指标的能力。

作者弗·恩·普拉托诺夫迟爱光(译)

出处《游泳季刊》 2016年第1期2-29,共28页

关键词力量训练力量素质最大力量力量耐力速度力量肌肉系统机能潜力运动员

分类号 G861.1 [文化科学—体育训练]

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