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有氧运动对体质影响的实验研究

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摘要 有氧运动可以增强心肺适能,改善循环、呼吸和消化系统的机能状况,提高抗病能力。全文对康文健体中心的30名健身者进行了8周的有氧运动训练,并对他们的体质成分和血脂水平进行检测,对比和分析。结果表明,有氧运动可以降低总胆固醇(TC)和低密度脂蛋白(LDL),同时增加肌肉重量,降低脂肪含量、身体脂肪比率。
作者 邓落霞
出处 《才智》 2010年第14期229-230,共2页 Ability and Wisdom
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