如何提高你的耐力？

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摘要在拳台上．身体的疲惫就像疾病一样影响拳手的表现。换句话说，你的耐力越好，你的表现就会越好。那么,如何提高耐力呢，增强心肺功能提高身体耐力的第一步就是增强心肺功能，这会有助于满足身体对于氧气的摄入需求。拳击是一项用肢体动作对话的运动，肢体动作需要调动肌肉，而肌肉组织又需要血液中输送的氧气来分解葡萄糖，从而产生能量。

作者辛小冬

出处《拳击与格斗》 2014年第12期77-77,共1页 Boxing & Fight

关键词耐力心肺功能肢体动作肌肉组织身体葡萄糖氧气拳手

分类号 G804.7 [文化科学—运动人体科学]

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