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不良习惯导致补钙还缺钙

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摘要补钙的方式有两种：钙剂和饮食补钙。钙剂补钙可选用葡萄糖酸钙、果酸钙等；饮食补钙则是平日多吃虾皮，喝牛奶，食用含钙丰富的食物如豆类、豆制品、带骨的小鱼、芝麻、花生、核桃、杏仁、松子、榛子、发菜、木耳、香菇、海带、荠菜、包菜、西兰花、甘蓝、萝卜、甜菜、菠菜等，并适度锻炼身体。

作者於悦

出处《中老年保健》 2014年第7期32-32,共1页

关键词饮食补钙缺钙不良习惯葡萄糖酸钙锻炼身体豆制品西兰花钙剂

分类号 R735.350.1 [医药卫生—肿瘤]

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中老年保健

2014年第7期

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