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“更年”要静心，瑜伽来帮忙

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摘要女性50岁前后开始步入更年期，潮热心悸、敏感易怒、烦躁不安这些典型的更年期症状，时常困扰着不少女性。而一些简单易学的瑜伽动作，对平复情绪波动、舒缓精神紧张有意想不到的效果。

作者王苏毓方云

出处《康复》 2014年第4期42-43,共2页

关键词瑜伽更年期症状静心烦躁不安情绪波动精神紧张女性

分类号 R161.1 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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康复

2014年第4期

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