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摘要爬楼作为一种全身的有氧运动，可以增强腰部和肌肉的力最，保持关节的灵活性，增加下肢肌肉的耐力，使双腿变得强劲有力；可以加速血液和淋巴循环，增加冠状动脉的血流最，可以提高人体的心肺功能；

出处《生活与健康》 2013年第11期55-55,共1页 Life & Health

关键词有氧运动下肢肌肉淋巴循环冠状动脉心肺功能

分类号 R589.2 [医药卫生—内分泌]

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生活与健康

2013年第11期

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