拯救肩关节

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摘要肩关节是身体中最灵活的一个关节。我们通过它可以做出上举、前后摆动、向内向外旋转等许多灵活的功能性动作。可你知道吗？最灵活也就意味着最不稳定。在生活中，不正确的站姿和生活习惯，很容易使肩关节深层的小肌肉群受到损伤，最终导致肩关节的严重损伤。因此，我们针对肩关节的稳定性，选择和设计一些练习动作，帮助你稳定肩关节并缓解酸痛。

出处《新体育》 2013年第10期105-105,共1页 New Sports

关键词肩关节生活习惯稳定性小肌肉群动作损伤身体摆动

分类号 G862.1 [文化科学—体育训练]

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