摘要
每个人既有开怀大笑、手舞足蹈等愉快的时刻，也有万念俱灰、焦急紧张等不愉快的时刻，这些都是人在不同状态下的情绪反应。前者称为积极情绪，后者称为消极情绪。心理学上把一个人有效摆脱由于失败或不顺利而产生的焦虑、沮丧、愤怒或烦恼等消极情绪的能力称为情绪调控能力。这种能力的高低，会直接影响一个人的工作、学习与生活。一个人的情绪自我调控能力较低，就会使其一直处于痛苦的情绪旋涡中；反之，则可以使其从挫折、失败中摆脱，迅速调整不良心态，走出困境。
出处
《解放军健康》
2013年第5期21-21,共1页
PLA Health
