身体必需的营养素该吃什么补

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摘要 1.叶酸400微克/日最佳来源：芦笋、甜菜、椰菜、强化麦片2.维他命B61.5毫克/日最佳来源：比目鱼、鲱鱼、金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、土豆3.维他命C75毫克/日最佳来源：哈密瓜、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、菜椒4.维他命E23个国际单位,15毫克/日最佳来源：花生酱、葵花油、红花油、榛子、葵花子5.钙1000毫克/日。

出处《食品科技》 CAS 北大核心 2013年第6期150-150,共1页 Food Science and Technology

关键词营养素身体维他命国际单位比目鱼金枪鱼鸡胸肉哈密瓜

分类号 TS218 [轻工技术与工程—粮食、油脂及植物蛋白工程]

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