一种革命性的赛前充碳方法

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摘要 “赛前充碳方法五花八门，哪种方法最适合我呢？”这是健美运动员最常问我的问题之一，也的确是一个值得好好探讨的问题。赛前充碳是健美运动员备赛最后阶段的关键步骤，充碳效果的好坏直接关系到运动员在赛场上的状态。但遗憾的是，我曾经无数次看到健美运动员在赛前最后一周时状态惊人，但却因为充碳环节没做好，导致在赛场上状态低迷、前功尽弃。

作者扎德·尼古拉斯袁彪(编译)

出处《健与美》 2013年第3期176-177,共2页 Fitness & Beauty

关键词赛前革命性碳运动员健美状态赛场

分类号 G804.87 [文化科学—运动人体科学]

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