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老人多做四类运动

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摘要关心健康的老人大多坚持锻炼。不过，许多老人的锻炼方式过于单一：有的每天早上打太极，有的傍晚做健身操，有的就喜欢散步或慢跑。其实，锻炼如饮食一样，也讲究均衡搭配。近日，加拿大骨质疏松协会在其官方网站提醒，老人每周应该进行四类锻炼。

出处《人大建设》 2013年第1期41-41,共1页

关键词老人锻炼方式运动官方网站骨质疏松健身操加拿大慢跑

分类号 G807.4 [文化科学—体育训练]

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人大建设

2013年第1期

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