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健康长寿的“仙果”——核桃
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摘要
核桃的营养成分丰富,每100克核桃仁中约含蛋白质14.9克,脂肪58.8克,碳水化合物9.6克,膳食纤维9.6克,胡萝卜素30微克,维生素E 43.21毫克,钾385毫克,锰3.44毫克,钙56毫克,磷294毫克,铁2.7毫克,硒4.62微克,锌2.17毫克,且含有硫胺素、核黄素、抗坏血酸等多种营养素。
作者
姚扶有
出处
《解放军健康》
2012年第2期36-36,共1页
PLA Health
关键词
核桃仁
健康长寿
碳水化合物
营养成分
膳食纤维
胡萝卜素
维生素E
抗坏血酸
分类号
R151.3 [医药卫生—营养与食品卫生学]
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