妙法助起床,神清气爽每一天

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摘要有时候，夜里想睡一个好觉着实困难。民家俗话说：春困秋乏夏打盹。告别了燥热的夏天，很不甘心每天一大青早就被闹钟吵醒，总想多赖一会儿。但“一日之际在于晨”。如果你愿意稍稍改变—下，给身体制定一套“唤醒程序”，那、么你将摆脱捱到“最后时间”才不得不艰难起床的日子，神清气爽地过好每一天。

作者钱琦

出处《药物与人》 2011年第12期51-51,共1页 Medicine & People

关键词起床妙法老年人睡眠环境睡眠习惯

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药物与人

2011年第12期

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