养生六诀

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摘要养生,就是人们通过一系列的方法,以达到增强体质、预防疾病、延年益寿,尽终其天年的目的。早在《内经》中就载有“知其道者,法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”养生的具体方法有六诀: 顺应自然《灵枢·本神》篇说“智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则僻邪不至,长生久视。”说明地理环境、气候变化、昼夜更替等都可影响人的健康。历代养生学家把顺应自然列于养生保健的首要地位。

作者杨玉莲

出处《家庭医学（上半月）》 1998年第7期29-29,共1页 Family Medicine

关键词养生保健《内经》气候变化饮食有节顺应自然地理环境昼夜更替首要地位长生久视不良的精神刺激

分类号 R212 [医药卫生—中医学]

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家庭医学（上半月）

1998年第7期

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