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少吃主食添自发

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摘要引起头发变白的原因有很多，由于摄取主食较少导致的营养不良，是一个重要因素。五谷杂粮富含淀粉、糖类，蛋白质、各种维生素和某些微量元素等，这些营养成分都是保持一头乌黑油亮的头发所必需的。

出处《满分阅读（初中版）》 2010年第12期58-58,共1页

关键词主食自发营养不良微量元素营养成分蛋白质维生素头发

分类号 Q581 [生物学—生物化学]

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2方舟子.你有必要补维生素吗?[J].宁波通讯,2011(3):62-62.
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8蔡丰祥.追逐飞翔的梦想[J].新财经,2009(10):34-34.
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10头发变白的秘密[J].大自然探索,2009(9):6-6.

满分阅读（初中版）

2010年第12期

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