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一天中最宜瘦身的5个黄金时刻

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摘要 1、早晨一觉醒来人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态。为了迎接上午的工作和学习，必须补充热量。一杯热巧克力约含110千卡热量，一杯橙汁约含109千卡热量和人体一天内所需叶酸的15名。而巧克力和果汁是比较好的简单碳水化合物，也就是能量来源。

作者余飞

出处《中国健康月刊》 2010年第11期94-94,共1页 Chinese Health

关键词黄金瘦身碳水化合物空腹状态能量来源巧克力热量

分类号 R135.1 [医药卫生—劳动卫生]

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中国健康月刊

2010年第11期

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